หึหึหึ ก็ถ้าคลิกเข้ามาอ่านที่บทความนี้ “ขนมคลีน” ยี่ห้อไหนอร่อย ยี่ห้อไหนดี มีอะไรบ้าง แสดงว่า กำลังอยากจะหาขนมเพื่อสุขภาพ เพื่อไปทานแก้ยาก ทานแก้ขัดจากขนมปกติทั่ว ๆ ไปกันอยู่สินะครับ ก็บอกเลยว่าคลิกเข้ามาได้ถูกที่ถูกบทความแล้ว เพราะที่นี่ ทางผมได้ไปรวบรวมขนมคลีนยี่ห้อที่น่าสนใจ ยี่ห้อที่มีความอร่อย รวมถึงมีความหลากหลาย มารีวิวแบบจัดเต็มจัดหนัก ให้ดูกันหลายยี่ห้อเลยทีเดียว ซึ่งถ้าทุกคนได้ลองอ่านเนื้อหากันจนจบล่ะก็ จะต้องอยากซื้อไม่ขนมยี่ห้อใดก็ยี่ห้อหนึ่งกันอย่างแน่นอนครับผม !
สารบัญครับผม
ตารางเปรียบเทียบรีวิว ขนมคลีน ยี่ห้อไหนอร่อย ยี่ห้อไหนดี มีอะไรบ้าง
ก็เผื่อใครที่อยากจะเห็นเจ้าขนมเพื่อสุขภาพแบบพร้อม ๆ กัน รวมถึงสามารถเลื่อนตารางไปมาซ้ายขวา เพื่อทำการเปรียบเทียบรายละเอียด, ความอร่อย หรือความคลีนกันได้แบบง่าย ๆ ทางผมก็อยากให้ลองคลิกที่ปุ่มสีแดงด้านล่าง เพื่อเข้าไปดูตารางเปรียบเทียบกันได้เลยครับ
1. ยี่ห้อ Easy Peasy ขนมโปรตีนอบกอรบ
ราคาโดยประมาณ 39 บาท ต่อ 38 g
ใครที่ชอบทานขนมกรุบกรอบ แต่กลัวเรื่องแคลลอรี่ที่ได้เยอะจนเกินไป อยากให้ลอง Easy Peasy กันเลยครับ ! ดีต่อใจและดีต่อสุขภาพกว่าขนมทั่ว ๆ ไปแน่นอน เพราะเขาอบกรอบ ไม่ทอด !! และใน 1 ซอง ให้แคลลอรี่เพียง 160 Kcal เท่านั้น อีกทั้งยังได้โปรตีนสูงถึง 15 กรัม !! พอ ๆ กับการทานไข่ 2 ฟองเลยนะ อีกทั้งโปรตีนก็มีส่วนช่วยทำให้อิ่มท้อง พออิ่มท้องก็ลดอาการกินจุกจิกได้ด้วย ซึ่ง Easy Peasy น่าจะตอบโจทย์คนชอบทานขนม แต่อยากคงน้ำหนักได้ดีเลยทีเดียว
และนอกจากรสชีสแล้ว ทางแบรนด์เขายังมีรส BBQ กับสาหร่ายให้เลือกซื้อด้วย ก็ถ้ายังไม่รู้จะซื้อขนมคลีนยี่ห้อไหนดีอยู่ล่ะก็ อยากให้ลองยี่ห้อนี้กันเลยครับ (ขนมเขา Gluten Free ด้วยนะ ใครแพ้แป้งสาลี ทานได้เน้อ)
| รสชาติ | ชีสฮอกไกโด (มีสาหร่ายและ BBQ ด้วย) |
| กลิ่น | กลิ่นหอมชีสมากกก เปิดซองมากลิ่นกระจาย |
| ความอร่อย | แป้งอบกรอบดีมากก กรอบ เคี้ยวง่าย ทานได้เพลิน ๆ เลยทีเดียว |
| คีโต | ✘ |
| กลูเตนฟรี | ✓ |
2. ยี่ห้อ KETO WAFFLE
ราคาโดยประมาณ 89 บาท ต่อ 35 g
ใครเป็นคนชอบทานขนมวาฟเฟิลหรือขนมรังผิ้ง แต่กลัวแป้ง กลัวไม่คลีน กลัวได้น้ำตาลเยอะ บอกเลยยี่ห้อ KETO WAFFLE นี้ ทำออกมาตอบโจทย์อย่างแน่นอนครับ เพราะทางแบรนด์เขาใช้แป้งอัลมอนด์ ซึ่งให้พลังงานน้อยกว่า รวมถึงโปรตีนสูงกว่าแป้งทั่ว ๆ ไป อีกทั้งทางแบรนด์ยังได้ใช้หญ้าหวานเติมรสชาติ จึงไม่ต้องกลัวอ้วนเนื่องจากน้ำตาลกันอีกด้วย ส่วนตัวขนมก็มีแป้งที่กรอบ เวลาเคี้ยวแล้วเหมือนแป้งละลายเข้าไปในปาก นุ่มสบายปากมาก แต่รสหวานค่อนข้างน้อย (ขนมคลีนอ่ะเนาะ) ก็ถ้าใครชอบรสหวานหน่อย ๆ อาจจะไม่ถูกใจเท่าไรครับ
| รสชาติ | สตรอว์เบอร์รี |
| กลิ่น | กลิ่นแป้งหอมเบา ๆ |
| ความอร่อย | แป้งมีความกรอบ เคี้ยวแล้วแป้งละลายในปาก รสหวานน้อยมาก ทานได้เพลิน ๆ ดี |
| คีโต | ✓ |
| กลูเตนฟรี | ✘ |
3. ยี่ห้อ Paul & Kate
ราคาโดยประมาณ 40 บาท ต่อ 26 g
ใครเป็นสายชอบทานบราวนี่ แต่ต้องเป็นบราวนี่แบบกรอบ ๆ พร้อมทั้งมีความคลีนด้วยล่ะก็ อยากให้ลองยี่ห้อ Paul & Kate กันเลยครับ โดยตัวบราวนี่เขาจะใช้การอบกรอบเป็นหลัก และมีการลดน้ำตาลกว่าพวกยี่ห้อทั่ว ๆ ไป ทำให้มีความคลีนที่ดีกว่า (แต่ยังมีน้ำตาลนะ ใครวอรี่เรื่องน้ำตาล ไมควรซื้อเด้อ) ส่วนตัวขนมจะเป็นแบบแผ่นบาง ๆ สีน้ำตาลเข้ม มาพร้อมด้วยกลิ่นหอมของช็อกโกแลตที่หอมดีงามมาก แค่เปิดซองก็ลอยหอมออกมาก่อนเลยทีเดียว อีกทั้งรสชาติก็มีความกรอบ นุ่ม ละลายในปาก รวมถึงมีรสช็อกโกแลตแบบหวานนิด ๆ คือตอนทานรู้เลยว่า เป็นของดี มีคุณภาพ ถือเป็นขนมคลีนอีกยี่ห้อที่ไม่อยากให้พลาดกันเลยครับ
| รสชาติ | บราวนี่ช็อกโกแลต |
| กลิ่น | ช็อกโกแลตหอมมาก ลอยหอมออกมาจากซองเลย |
| ความอร่อย | แป้งกรอบ นุ่ม ละลายในปาก พร้อมด้วยรสช็อกโกหวานกำลังดี รวม ๆ อร่อยมาก |
| คีโต | ✘ |
| กลูเตนฟรี | ✘ |
4. ยี่ห้อ PANGFUUFUU ครองแครง
ราคาโดยประมาณ 75 บาท ต่อ 110 g
ยี่ห้อ PANGFUUFUU เป็นขนมครองแครงที่มีความคลีน แต่ก็มีความอร่อยที่ดีงามมาก ถึงขนาดมียอดขาย 5 k +++ ในโลกออนไลน์ ซึ่งการันตีความอร่อยได้เป็นอย่างดี และจากที่ผมลองทานรสกะเพรากรอบมา (เขามีขายหลายรสชาตินะ ลองไปเลือกกันได้) คือ อร่อยนะ ตอนแรกกินแล้วเฉย ๆ แต่พอคำที่สอง สาม สี่ เท่านั้นแหละ ติดใจ ทานยาว ๆ เลยทีเดียว ก็ถ้ากำลังมองหาขนมเพื่อสุขภาพ ทานแล้วไม่ค่อยอ้วนอยู่ล่ะก็ ลองจัดขนมคลีนครองแครงยี่ห้อนี้กันได้เลยครับ
| รสชาติ | รสกะเพรากรอบ |
| กลิ่น | กะเพราเบา ๆ |
| ความอร่อย | อร่อย มีความกรอบ เคี้ยวแล้วเค็ม ๆ มัน ๆ ทานได้เพลิน ๆ |
| คีโต | ✘ |
| กลูเตนฟรี | ✘ |
5. ยี่ห้อ GOOD GRAINS
ราคาโดยประมาณ 49 บาท ต่อ 6 ลูก
ใครชอบทานขนมไข่เต่าบ้าง ?? แต่ก็อย่างที่รู้กันนะว่า ขนมไข่เต่าแทบจะไม่มีความคลีนอยู่เลย ทั้งมีแป้ง มีน้ำตาล และยังใช้การทอดในการทำขนมอีก แต่ถ้าอยากทานขนมไข่เต่าแบบคลีน ๆ ล่ะก็ ยี่ห้อนี้ GOOD GRAINS เขาจัดให้ได้ครับ เพราะทางแบรนด์เขาได้ใช้มันหวานญี่ปุ่นมาแทนการใช้แป้ง อีกทั้งยังใช้การอบ 100% จึงมีความคลีนสูง รวมถึงไม่มีส่วนผสมของสัตว์, นม, เนย หรือไข่ ก็ทำให้คนทานเจทานได้ด้วย ส่วนรสชาติก็รสออกมันเผาที่มีความหอมหวานนิด ๆ และถ้านำไปอุ่นร้อน น่าจะอร่อยยิ่งขึ้นกว่านี้อีกครับ
| รสชาติ | รสมันหวานญี่ปุ่น |
| กลิ่น | กลิ่นแป้งมัน หอมนิด ๆ |
| ความอร่อย | เหมือนกินมันเผามากกว่าขนมไข่เต่า ถ้าเอาไปอุ่นร้อนน่าจะอร่อยยิ่งขึ้น |
| คีโต | ✘ |
| กลูเตนฟรี | ✘ |
6. ยี่ห้อ Clean paradise
ราคาโดยประมาณ 55 บาท ต่อ 50 g
อือหือออ ถ้าจะขายขนมเพื่อสุขภาพกันถล่มทลาย มียอดขายถึง 49k +++ กันขนาดนี้ สงสัยคงต้องห้ามพลาดแล้วล่ะครับ กับยี่ห้อ Clean paradise ที่ทางแบรนด์เขาได้ใช้ฟักทองมาทำเป็นขนมคลีน และใช้การอบให้แห้งแทนการทอด อีกทั้งไม่มีการผสมของพวกน้ำตาล, นม, เนย, ไข่ หรือแม้แต่น้ำปลา ก็ทำให้มีความคลีนและทำให้สายเจทานได้ด้วย ส่วนรสชาติก็มีให้เลือกซื้อกันหลายรส ซึ่งรสเด่น ๆ ที่น่าสนใจจะมี เช่น วาซาบิ, ต้มยำ, หมึกย่าง, บาร์บีคิวหมาล่า หรือรสอื่น ๆ ก็ชอบรสไหนก็จัดกันได้เลย อร่อย ได้ทานฟักทองเพื่อสุขภาพกันเลยครับ
| รสชาติ | บาร์บีคิวหมาล่า |
| กลิ่น | ได้กลิ่นหมาล่านิด ๆ แต่หลัก ๆ จะเป็นกลิ่นฟักทอง |
| ความอร่อย | มีความกรอบ รสเผ็ดนิด ๆ อร่อย ทานได้เพลิน ๆ |
| คีโต | ✘ |
| กลูเตนฟรี | ✘ |
7. ยี่ห้อ KETO naturals
ราคาโดยประมาณ 10 บาท ต่อ 3.6 g
แค่ชื่อยี่ห้อ KETO naturals ก็บ่งบอกถึงขนมคลีนกันแล้วครับ เพราะทางแบรนด์เขาได้ใช้แป้งอัลมอนด์มาทำขนมคุกกี้ อีกทั้งยังมีน้ำตาลน้อย และเป็นแบบกลูเตนฟรี ซึ่งใครที่แพ้แป้งสาลีก็สามารถทานได้อย่างสบายใจด้วย ส่วนรสชาติก็มีให้เลือกซื้อกันถึง 4 รส คือ รสช็อกโกแลต, ชินนาม่อนกับวนิลลา, มะพร้าว และเนยถั่ว ก็ชอบรสไหนก็จัดไปกันได้ อีกทั้งขอกระซิบนิดหนึ่งว่า ทางแบรนด์เขามีแบบคุกกี้ชิ้นขนาดใหญ่ ไซส์ XL ให้เลือกซื้อกันด้วย ก็ใครที่อยากทานคุกกี้แบบขนมเพื่อสุขภาพ ต้องโดนครับ !
| รสชาติ | มี 4 รสชาติ ช็อกโกแลต, ชินนาม่อนกับวนิลลา, มะพร้าว และเนยถั่ว |
| กลิ่น | หอมแป้งอัลมอดน์ และกลิ่นจะหอมตามรสชาตินั้น ๆ |
| ความอร่อย | แป้งมีความแข็งไปนิด หากเทียบกับพวกคุกกี้ทั่ว ๆ ไป แต่ก็ยังเคี้ยวได้ ส่วนรสชาติ ช็อกโกแลตดูจะทานง่ายสุด อร่อยสุด ตามมาด้วยชินนาม่อนกับวนิลลา ส่วนรสที่เหลือก็พอทานได้ |
| คีโต | ✓ |
| กลูเตนฟรี | ✓ |
8. ยี่ห้อ Meble
ราคาโดยประมาณ 325 บาท ต่อ 5 ซอง ซองล่ะ 50 g
ถ้าพูดถึงขนมคลีน หลาย ๆ คนคงต้องนึกถึงพวกผลไม้อบกรอบกันอย่างแน่นอน ซึ่งผลไม้อบกรอบก็มีขายกันหลากหลายยี่ห้อเอามาก ๆ แต่หนึ่งในยี่ห้อที่น่าสนใจ คงต้องยกให้กับ Meble กันเลยครับ เพราะทางแบรนด์เขามีผลไม้อบกรอบกันถึง 5 รสชาติ ได้แก่ มะพร้าว, แตงโม, กล้วย, ฟักทอง และมะม่วง ก็ทุกรสชาติจะใช้เนื้อผลไม้แท้ ๆ เกือบ 100% มาอบกรอบ ยกเว้นตัวมะพร้าวที่จะใช้เนื้อมะพร้าวประมาณ 68% และน้ำตาลอ้อยอีก 32% ซึ่งถ้าเทียบเรื่องความคลีนแล้ว ตัวมะพร้าวจะแย่สุด
แต่มะพร้าวก็ดันมีรสชาติที่อร่อย มีความกรอบ หอมมะพร้าว รวมถึงมีรสชาติหวานที่กำลังดี ส่วนผลไม้อื่น ๆ ตัวฟักทองและมะม่วงก็ดีงามมาก ทานง่าย หวานนิด ๆ กรอบกำลังดี แต่ตัวกล้วยจะเหมือนยังกรอบไม่สุด แอบดูมีความชื้น ส่วนแตงโม..จะมีความรู้สึกแปลก ๆ และไม่ค่อยกรอบ คือถ้าเทียบทั้ง 5 รสชาติ แตงโมดูแย่สุด แต่ไม่แน่ ของแบบนี้มันต้องลอง คนอื่น ๆ อาจจะชอบก็ได้ครับ
| รสชาติ | มี 5 รสชาติ มะพร้าว, แตงโม, กล้วย, ฟักทอง และมะม่วง |
| กลิ่น | กลิ่นผลไม้ตามรสชาติ พวกที่หวาน ๆ จะกลิ่นหอมกว่าพวกที่ไม่หวาน |
| ความอร่อย | ทุกรสชาติโอเคหมด ยกเว้นแตงโมที่ค่อนข้างจะแปลก ๆ เหมือนกรอบไม่สุด |
| คีโต | ✘ |
| กลูเตนฟรี | ✘ |
9. ยี่ห้อ MIKU เฉาก๊วย
ราคาโดยประมาณ 18 บาท ต่อ 185 g
เดี๋ยวนี้เฉาก๊วยเขาพัฒนา มีความเป็นขนมคลีน มีความเป็นขนมเพื่อสุขภาพกันด้วยแล้วเด้อ ยิ่งยี่ห้อ MIKU นี้ ทางแบรนด์เขาได้ทำเฉาก๊วยรูปแบบใหม่ที่ไร้แป้ง ! อีกทั้งยังมีการใช้น้ำตาลในปริมาณที่น้อยกว่าพวกเฉาก๊วยยี่ห้อทั่ว ๆ ไป ทำให้มีความคลีนที่ดีกว่า และที่สำคัญ รสชาติมีความอร่อย เนื้อเหนียวนุ่ม รวมถึงหวานน้อย ทำให้ทานได้เรื่อย ๆ แบบไม่หวานบาดคอกันเลยทีเดียว อีกทั้ง MIKU เขายังมีเฉาก๊วยเยลลี่กลิ่นใบเตยให้เลือกซื้อกันด้วย ก็ใครสายชอบทานเฉาก๊วย ลองจัดทั้ง 2 รสกันเลยสิครับ
| รสชาติ | หวานน้อย |
| กลิ่น | หอมเฉาก๊วย |
| ความอร่อย | เนื้อเหนียวหนึบนุ่ม พร้อมด้วยรสหวานน้อย ทำให้ทานได้เรื่อย ๆ ไม่หวานบาดคอ แต่ใครชอบรสหวานอาจจะไม่เหมาะ |
| คีโต | ✘ |
| กลูเตนฟรี | ✘ |
10. ยี่ห้อ MUN O NA
ราคาโดยประมาณ 79 บาท ต่อ 40 g
อีกหนึ่งขนมคลีนที่น่าสนใจ ต้องยกให้กับยี่ห้อ MUN O NA (มันโอนะ) กันเลยครับ โดยทางแบรนด์ เขาใช้มันหวานญี่ปุ่นแท้ 100% แล้วนำไปผ่านกระบวนการทอดกรอบสุญญากาศ ซึ่งเป็นวิธีการทอดที่ทำให้มีน้ำมันหลงเหลือในตัวขนมน้อยลงกว่าปกติถึง 10 เท่า จึงมีความคลีนสูง พร้อมทั้งมีความกรอบสูงอีกด้วย
และจากที่ได้ลองทานมาคือ กรอบจริง ๆ เคี้ยวแล้วเสียงดังกร๊อบ ๆ ส่วนรสชาติก็ได้รสมันหวานญี่ปุ่นเเท้ ๆ ที่มีความหวานผสมความนุ่มนวลได้อย่างลงตัว แต่ถ้าคิดว่ารสชาติอ่อนเกินไป ทางแบรนด์เขาก็มีรสอื่น ๆ ที่จัดจ้านกว่าให้เลือกซื้อกันด้วย ก็ไปลองกันได้ รวม ๆ ถือเป็นขนมเพื่อสุขภาพที่ไม่ควรพลาดกันเลยครับ
| รสชาติ | มันหวานญี่ปุ่น |
| กลิ่น | หอมมันหวาน |
| ความอร่อย | กรอบมาก และได้รสหวานของมันหวาน นุ่มนวลดี |
| คีโต | ✘ |
| กลูเตนฟรี | ✘ |
ไงครับทุก ๆ คนนน หลังจากที่ได้เห็นรีวิว “ขนมคลีน” ยี่ห้อไหนอร่อย ยี่ห้อไหนดี มีอะไรบ้าง แบบจัดหนักจัดเต็ม กันไปแล้วหลายยี่ห้อด้วยกัน ก็ไม่ทราบว่าสนใจ อยากจะซื้อยี่ห้อไหน ขนมเพื่อสุขภาพตัวไหน ไปทานเล่น ไปทานเพื่อไม่ให้น้ำหนักเพิ่ม หรือไปทานทดแทนขนมทั่ว ๆ ไปกันบ้างครับ ?? ก็จากที่เห็น ๆ มาเนี่ย ก็มีทั้งยี่ห้อที่คลีนมาก คลีนแบบสุด ๆ ไปจนถึงพวกยี่ห้อที่คลีนปานกลาง แต่ก็แอบมีความอร่อยมากกว่า สุดท้ายก็ขอให้ได้ยี่ห้อที่ถูกใจ ทานแล้วอร่อย ตอบโจทย์ น้ำหนักไม่เพิ่มมาก ไม่อ้วนมากกันด้วยครับผม