ก็ถ้าคลิกเข้ามาอ่านที่บทความนี้ รีวิว คอลลาเจน ยี่ห้อไหนดี แสดงว่า ร่างกายกำลังมีปัญหาเรื่องริ้วรอย หรือผิวพรรณไม่เต่งตึง จึงอยากจะหาซื้ออาหารเสริมชนิดนี้ไปทานกันอยู่ใช่ไหมล่ะครับ ก็บอกเลยว่าคลิกเข้ามาได้ถูกที่ถูกบทความแล้ว เพราะที่นี่ ทางผมได้ไปรวบรวมอาหารเสริมคอลลาเจนยี่ห้อที่น่าสนใจ มีทั้งแบบเม็ด, เม็ดฟู่ละลายน้ำ, แบบผง หรือแบบเยลลี่ มารีวิวของจริงให้ดูกันหลากหลายยี่ห้อเลยทีเดียว ซึ่งถ้าทุกคนได้ลองอ่านเนื้อหากันจนจบล่ะก็ จะต้องอยากซื้อไม่ยี่ห้อใดก็ยี่ห้อหนึ่ง หรือได้ไอเดียไปเลือกซื้อกันอย่างแน่นอน ส่วนจะมียี่ห้ออะไรมารีวิวให้ดูกันบ้างนั้น ก็ตามมาเลยครับผม !
สารบัญ
1. ยี่ห้อ Mega We care Glow Gollagen
ราคาโดยประมาณ 600 บาท ต่อ 30 ซอง
สำหรับใครที่อยากทานอาหารเสริมคอลลาเจน และเน้นอยากได้ Collagen คุณภาพดีแบบจัดหนักจัดเต็ม ต้องขอแนะนำให้ลองยี่ห้อ Mega We care Glow Gollagen กันเลยครับ โดยความน่าสนใจก็อยู่ที่ ทางแบรนด์เขาได้ใช้ส่วนผสมเป็น Collagen ชนิดพิเศษ Bio-active peptide ที่อยู่ภายใต้สูตรลิขสิทธิ์ของ Verisol® ซึ่งได้มีผลการศึกษามาแล้วว่า เมื่อให้ผู้ที่อยู่ในช่วงอายุ 45-65 ปี (กลุ่มที่มีปัญหาเรื่องริ้วรอย) ได้ลองทานอาหารเสริมตัวนี้ 2,500 mg เป็นช่วงระยะเวลาหนึ่ง ก็พบว่า ตัว Glow Gollagen สามารถช่วยเพิ่มปริมาณคอลลาเจนได้จริง และเห็นถึงผิวพรรณที่มีสุขภาพดี มีความยืดหยุ่นที่ดีกว่าเดิมด้วยครับ
นอกจากนี้ ตัวอาหารเสริมก็มาในรูปแบบของผงชงละลายน้ำ ที่มีกลิ่นหอม ไม่มีกลิ่นคาวเลย และรสชาติก็รสผลไม้รวม มีความอร่อย ดื่มง่ายมากก อย่างไรก็ตาม ความเข้มข้นของ Collagen ยี่ห้อนี้ จะไม่ได้เข้มข้นสูงเท่าหลาย ๆ ยี่ห้อ แต่ก็มั่นใจได้ว่า ถึงจะความเข้มข้นน้อย แต่ก็ให้ประสิทธิภาพและผลลัพธ์ที่ดี จึงไม่จำเป็นต้องทานพวกความเข้มข้นสูง ๆ ที่มีราคาค่อนข้างแพงเลย ส่วนโรงงานผลิตก็มีมาตรฐานยาระดับสากล ส่งออกไปกว่า 30 ประเทศทั่วโลก รวมถึงวัตถุดิบของ Verisol® ก็มาจากเยอรมัน และมีผลการศึกษาถึงผลลัพธ์ที่ได้อย่างเป็นทางการอีก ก็รวม ๆ แล้ว มั่นใจถึงคุณภาพและประสิทธิภาพของ Glow Gollagen กันได้เลยครับ
จุดเด่น
- เน้นคอลลาเจนเป็นหลัก
- น้ำรสชาติอร่อย ดื่มง่าย ไม่คาว
- แพ็กเกจคล้ายกล่องทิชชู่ เก็บง่ายดี
ข้อที่ควรสังเกต
- ความเข้มข้นไม่สูงเท่ายี่ห้ออื่น ๆ แต่ก็มีราคาย่อมเยากว่า
- ไม่มีสารอาหารเพิ่มเติม
2. ยี่ห้อ STRONKA
ราคาโดยประมาณ 30 แคปซูล 990.- / โปร 2 กล่องใหญ่ แถม 1 กล่องเล็ก 1980.-
สำหรับใครที่รู้สึกว่า ร่างกายเหมือนเจ็บข้อต่อ เจ็บเข่า หรือปวดกระดูกอยู่บ่อย ๆ อาจจะเป็นเพราะว่า ร่างกายกำลังขาดแคลนสารอาหารอย่าง Collagen ชนิด Type II รวมถึงแคลเซียมก็เป็นได้ ซึ่ง STRONKA เขาก็เป็นอาหารเสริมที่มีสารอาหารเน้นหนักเรื่องการดูแลข้อเข่าและกระดูกโดยเฉพาะ ไม่ว่าจะเป็น Collagen Type II คุณภาพดี นำเข้าจากสหรัฐอเมริกาถึง 40 mg ที่จะมาช่วยบำรุงข้อต่อให้มีความหล่อลื่นและยืดหยุ่น ไม่ให้เกิดอาการปวดข้อได้ง่าย ๆ เสริมทัพด้วย แคลเซียม แอล-ทรีโอเนต (ชนิดที่ร่างกายสามารถดูดซึมได้เกือบ 100%) ถึง 500 mg จึงช่วยเพิ่มความหนาแน่นและลดการสูญเสียของมวลกระดูก ทำให้กระดูกมีความแข็งแรง พร้อมทั้งยังช่วยป้องกันโรคพระดูกพรุนได้ดีอีกด้วยครับ
เท่านั้นยังไม่พอ ยังมีเซซามินที่ได้จากสารสกัดงาดำ ซึ่งเป็นสารอาหารที่ผ่านงานวิจัยมาแล้วว่า ช่วยยับยั้งการทำงานของสารสื่ออักเสบ IL-1β (Interleukin-1 Beta) และยังช่วยลดการเสื่อมสภาพของคอลลาเจนบริเวณข้อต่อได้อย่างมีประสิทธิภาพ นอกจากนี้ ทางแบรนด์ยังได้เสริมสารอาหารอื่น ๆ เพิ่มเติมอีกเพียบ ทั้งแมกนีเซียม ออกไซด์, วิตามิน C, สารสกัดจากขมิ้นชัน และวิตามิน D3 ก็มาช่วยเสริมบำรุงร่างกายได้อีกกก คือถ้าเริ่มรู้ตัวว่า ร่างกายเริ่มมีอาการเจ็บ ๆ ปวด ๆ ตามข้อตามกระดูกแล้ว ต้องจัดคอลลาเจนของ STRONKA ไปทานกันเลยครับ!
จุดเด่น
- มี Type II ที่ช่วยเรื่องลดอาการปวดข้อต่อต่าง ๆ
- มีงานดำ มีขมิ้นชัน
- มีแคลเซียมสูง
ข้อที่ควรสังเกต
- ไม่เหมาะสำหรับคนเน้นเรื่องผิวพรรณ
- เม็ดยาค่อนข้างใหญ่
3. ยี่ห้อ NATURE'S TRUTH
ราคาโดยประมาณ 475 บาท ต่อ 60 เยลลี่
เบื่อกับการทานอาหารเสริมในรูปแบบเม็ดหรือแบบผงชงละลายน้ำ อยากจะทานแบบง่าย ๆ แต่ต้องมีรสชาติและความอร่อยด้วย ถ้ายังงั้นอยากให้ลองแบบเยลลี่ของยี่ห้อ NATURE'S TRUTH จากสหรัฐอเมริกากันเลยครับ โดยตอนแรกที่ผมได้ลองเปิดฝากระปุกคือ มีกลิ่นหอมหวานกระจายออกมาดีงามมาก แค่ได้กลิ่นก็รู้สึกความหวาน ๆ แล้ว พอได้ทานเท่านั้นแหละ ก็มีรสออกหวานนิด ๆ กำลังดี รวมถึงมีความหนึบ ๆ อร่อย ทานง่ายมากก อร่อยกว่าพวกแบบเม็ดหรือพวกผงชงละลายน้ำที่ไม่มีรสชาติอย่างแน่นอนครับ
อย่างไรก็ตาม ถึงตัวเยลลี่จะมีความอร่อย แต่ถ้าดูจากสารอาหารแล้ว จะพบว่า มีปริมาณของคอลลาเจนค่อนข้างน้อยมาก มี Type 1 และ Type 3 รวมกันเพียง 120 mg เท่านั้น (ต้องทาน 2 เม็ดด้วยนะ) คือความเข้มข้นสู้ยี่ห้ออื่น ๆ ไม่ได้เลย เท่านั้นยังไม่พอ ยังมีราคาต่อเม็ดที่ค่อนข้างสูง อย่างกระปุกนี้ที่ประมาณ 475 บาท จะได้ 60 เม็ด ทำให้ตกถึงเม็ดล่ะ 7-8 บาทเลยทีเดียว คือถ้าเน้นเรื่องความคุ้มค่า ซื้อยี่ห้ออื่น ๆ ทานจะดีกว่า แต่ถ้าเน้นอร่อย ทานง่าย ไม่ยุ่งยาก เยลลี่ของ NATURE'S TRUTH เขาตอบโจทย์ครับ
จุดเด่น
- เป็นเยลลี่ อร่อย ทานได้เพลิน ๆ
- เหมาะสำหรับคนชอบทานขนม
ข้อที่ควรสังเกต
- ความเข้มข้นค่อนข้างน้อย
- ไม่มีสารอาหารอื่น ๆ เพิ่มเติม
- ราคาต่อหน่วยค่อนข้างแพงเมื่อเทียบกับความเข้มข้น
4. ยี่ห้อ demosana COLLAGEN + C
ราคาโดยประมาณ 219 บาท ต่อ 20 เม็ด
demosana ยี่ห้ออาหารเสริมจากเยอรมันนี้ เขามีความน่าสนใจตรงที่เป็นแบบ “เม็ดฟู่ละลายน้ำ” จึงทำให้ร่างกายดูดซึมสารอาหารได้ไวกว่าแบบอื่น ๆ และสำหรับตัวเม็ดฟู่รุ่น COLLAGEN + C นั้น ก็มีความเข้มข้นของ Collagen ที่ 500 mg รวมถึงมีวิตามิน C อีก 40 mg ซึ่งทั้งสองถือเป็นสารอาหารที่ดีต่อการบำรุงผิวมากก ช่วยกันสร้างและเติมคอลลาเจนใต้ชั้นผิวกันแบบสุด ๆ ครับ
และหลังจากที่ได้นำเม็ดฟู่ไปละลายน้ำแล้ว (ใช้เวลาค่อนข้างนาน สงสัยเพราะอัดแน่นไปด้วย Collagen ) ก็จะได้น้ำสีชมพูอ่อน ไม่มีกลิ่น ส่วนรสชาติออกหวานอมเปรี้ยวที่มีความพีชมากก แอบอร่อยดี ยิ่งใครที่ชอบผลไม้พีชน่าจะถูกใจกันอย่างแน่นอน แต่เรื่องราคาก็แอบค่อนไปทางสูง โดยตกเม็ดฟู่ล่ะประมาณ 11-12 บาท ก็อาจจะไม่ค่อยตอบโจทย์คนเน้นความคุ้มค่ามากนัก แต่ถ้าอยากดื่มน้ำรสชาติพีชที่มีความหวานอร่อย รวมถึงได้สารอาหารบำรุงผิว ต้องจัดยี่ห้อนี้กันเลยครับ
จุดเด่น
- เม็ดฟู่ละลายน้ำ ร่างกายดูดซึมไว
- น้ำรสชาติหวานอร่อย ดื่มง่าย
- เป็นหลอด พกพาง่าย สะดวก
- ความเข้มข้นระดับ Ok
ข้อที่ควรสังเกต
- ราคาต่อหน่วยแรงกว่าพวกแบบเม็ด ๆ
5. ยี่ห้อ VOOST Cg
ราคาโดยประมาณ 169 / 495 บาท ต่อ 20 / 60 เม็ด
ไหน ๆ ก็ไหน ๆ แล้ว มาดูอาหารเสริมคอลลาเจนแบบเม็ดฟู่ละลายน้ำกันอีกสักยี่ห้อ กับ VOOST Cg Collagen จากออสเตรเลีย (แต่ผลิตที่เยอรมันนะ) โดยถ้าสังเกตจากตารางเปรียบเทียบด้านบน จะเห็นว่า ให้สารอาหารที่คล้าย ๆ กับยี่ห้อ demosana ตัวด้านบน ซึ่งมีทั้ง Collagen 500 mg เหมือนกัน แต่วิตามิน C จะมากกว่าที่ 100 mg และยังได้เสริมวิตามิน B7 หรือ Biotin มาให้อีก 8 mcg ด้วย ทำให้มีสารอาหารที่เยอะกว่า เท่านั้นยังไม่พอ ยังมีราคาที่ถูกกว่าด้วย (ตกเม็ดล่ะประมาณ 8-9 บาท) คือถ้าดูโดยรวมแล้ว VOOST ดีกว่า demosana ทุกด้านครับ
แต่ถ้าถามถึงเรื่องรสชาติ ของ VOOST กับ demosana ก็แอบเหมือน ๆ กัน มีความหวานอมเปรี้ยวพอ ๆ กัน เพียงแค่ VOOST จะเป็นรสสตรอว์เบอร์รีส่วน demosana เป็นรสพีช ดังนั้นถ้าชอบรสไหนก็เลือกซื้อยี่ห้อนั้น ๆ ไปทานได้ หรือจะลองซื้อมาทั้ง 2 ยี่ห้อ เพื่อเปรียบเทียบก็ตามสะดวกเลยครับ
จุดเด่น
- แบรนด์ดังจากออสเตรเลีย
- เม็ดฟู่ละลายน้ำ ได้น้ำหวานอมเปรี้ยว
- มีวิตามิน C และ B7 เสริมเพิ่ม
ข้อที่ควรสังเกต
- ราคาต่อหน่วยแรงกว่าพวกแบบเม็ด ๆ
- ความเข้มข้นไม่เท่าหลาย ๆ ยี่ห้อ
6. ยี่ห้อ Youtheory
ราคาโดยประมาณ 900 บาท ต่อ 390 เม็ด
Ok ไม่อยากคิดมาก ไม่อยากยุ่งยาก อยากทานแบบเป็นเม็ด ๆ ดื่มน้ำตามแล้วจบ แต่ต้องได้คอลลาเจนเข้มข้นสูง ๆ และราคาที่ไม่แรงจนเกินไป ถ้ายังงั้นต้องลองยี่ห้อ Youtheory จากสหรัฐอเมริกากันเลยครับ (กระปุกสีดำเหมาะสำหรับผู้ชายเด้อ) โดยตัวนี้ จะมีความเข้มข้นของ Collagen ที่เม็ดล่ะ 1,000 mg และมีวิตามิน C เสริมมาให้อีก 15 mg ในขณะที่ราคาตกเม็ดล่ะประมาณ 2-3 บาทเท่านั้น ซึ่งถ้าเทียบกับยี่ห้ออื่น ๆ แล้ว ยี่ห้อนี้จะค่อนข้างคุ้มค่ามากก ทานวันล่ะเม็ดสองเม็ด หรือหกเม็ดตามคำแนะนำ ก็ยังไม่แพงจนเกินไป แต่ยี่ห้อนี้ก็ไม่อร่อย ให้อารมณ์เหมือนทานยาครับ
จุดเด่น
- แบรนด์ดังจากสหรัฐอเมริกา
- ยอดขายดีมาก ระดับ 3,000 ++
- เทียบราคากับความเข้มข้นมีความคุ้มค่า
ข้อที่ควรสังเกต
- เม็ดค่อนข้างใหญ่
- ไม่มีสารอาหารหลายชนิด
7. ยี่ห้อ Dr.PONG+
ราคาโดยประมาณ 399 บาท ต่อ 100.6 g
ยอมรับความขายดีในโลกออนไลน์ของยี่ห้อ Dr.PONG+ นี้จริง ๆ เพราะมียอดขายที่มากกว่า 90k ชิ้น ++ คือขายดีมากกกก ส่วนหนึ่งที่ขายดีกันขนาดนี้คงเป็นเพราะว่า มีราคาที่ไม่แพงมากนัก ตกการทานครั้งล่ะประมาณ 19-20 บาท อีกทั้งยังได้ความเข้มข้นของคอลลาเจนที่ค่อนข้างสูง ถึง 5,000 mg อีกด้วย (ที่เขียนหน้าซองว่า 100,000 mg น้ัน คือทานทั้งถุงเด้อ) เท่านั้นยังไม่พอ ยังได้เสริมวิตามิน C สารอาหารบำรุงผิวชั้นดีมาให้อีก 30 mg ซึ่งเมื่อเทียบกับหลาย ๆ ยี่ห้อแล้ว ยี่ห้อนี้ค่อนข้างคุ้มค่ามาก เลยไม่แปลกใจที่จะขายดีกันสุด ๆ ครับ
จุดเด่น
- ยอดขายถล่มทลายมาก
- ความเข้มข้นจัดเต็ม
- มีวิตามิน C เสริมมาด้วย
- ราคา ok เมื่อเทียบกับความเข้มข้น
ข้อที่ควรสังเกต
- รสชาติไม่ค่อยอร่อย ควรชงผสมกับน้ำผลไม้หรืออื่น ๆ
8. ยี่ห้อ GIRL BOSS
ราคาโดยประมาณ 179 บาท ต่อ 6 ซอง
ยี่ห้อนี้ GIRL BOSS บอกเลยว่า แพงจริง แพงจัง แพงกว่าหลาย ๆ ยี่ห้ออย่างเห็นได้ชัด !! แต่ด้วยความที่ราคาแรงนี้เอง ก็ทำให้เขาจัดเต็มในเรื่องของสารอาหาร ไม่ว่าจะเป็น ตัวหลักอย่างคอลลาเจนที่ให้มา 2,000 mg ต่อ 1 ซอง Ok มันอาจจะไม่ได้เข้มข้นสูงเท่ายี่ห้ออื่น ๆ แต่ GIRL BOSS เขาก็มีสารอาหารเพิ่มเติมอีกหลากหลายชนิด เช่น ผงทับทิม, ผงมะเขือเทศผงข้าว, ผงอะเชโรลาเซอร์รี่, ผงอาซาอิ หรืออื่น ๆ ตามตารางเปรียบเทียบ !! ซึ่งแต่ล่ะตัว ก็เน้นช่วยบำรุงเรื่องผิวพรรณและความงามโดยเฉพาะ
อีกทั้งตัวรสชาติก็อร่อยมากกกก มีความหอมหวานของดอกมะลิ กลิ่นผู้ดีผู้ดี๊ รสก็หวานนุ่มนวล ช่วยให้ดื่มง่าย ไม่คาวเลย อีกทั้งความหวานก็ไม่ได้มาจากน้ำตาล ทำให้ไม่ต้องกังวลเรื่องอ้วนกันอีกด้วย คือบอกเลยว่า ยี่ห้อนี้เหมาะสำหรับสาว ๆ ที่ต้องการทานครั้งเดียวครบ จบ บำรุงสวย ๆ สุด ๆ กันเลยครับ
จุดเด่น
- มีสารอาหารหลากหลายมาก เน้นเรื่องผิวพรรณสุด
- ความเข้มข้นกำลังดี ไม่น้อยเกินไป
- น้ำกลิ่นหอมมะลิมาก รสชาตินุ่มนวล ผู้ดีสุด
ข้อที่ควรสังเกต
- ราคาค่อนข้างแรงมาก แต่ก็ถุงเดียวได้สารอาหารครบ
9. ยี่ห้อ VIDA รุ่น Q10
ราคาโดยประมาณ 399 บาท ต่อ 52 เม็ด
หาซื้อง่ายทั้งทางออนไลน์หรือที่ร้านสะดวกซื้อ 7-11 ต้องยกให้ยี่ห้อนี้ VIDA ซึ่งเอาจริง ๆ ทางแบรนด์เขามีอาหารเสริมคอลลาเจนวางขายกันหลายรุ่น ไม่ว่าจะเป็น คอลลาเจนผสมกลูต้า หรือผสมวิตามิน C หรือผสม Q10 ก็ชอบแบบไหนก็ไปจัดกันได้ แต่ถ้าให้แนะนำล่ะก็ อยากให้ลองแบบผสม Q10 เพราะ Coenzyme Q10 ถือเป็นสารอาหารที่ช่วยต่อต้านสารอนุมูลอิสระได้ดี จึงช่วยในเรื่องของการต่อสู้กับริ้วรอยต่าง ๆ ด้วย
และนอกจาก Q10 แล้ว ทางแบรนด์ยังได้เสริมสารอาหารอีกหลายชนิด (ดูได้จากตารางเปรียบเทียบ) ก็ให้อารมณ์บำรุงความสวยความงามได้หลายด้านเลยทีเดียว แต่ยี่ห้อนี้ความเข้มข้นของคอลลาเจนจะค่อนข้างน้อย ถ้าใครเน้นความเข้มข้นสูง ๆ อาจจะต้องลองยี่ห้ออื่น ๆ ครับ
จุดเด่น
- มีสารอาหารหลากหลาย ที่เน้นบำรุงผิว
- เน้น Q10 ที่ช่วยต้านสารอนุมูลอิสระ
ข้อที่ควรสังเกต
- เม็ดค่อนข้างใหญ่ ส่วนใหญ่บอกใหญ่มาก
- ความเข้มข้นค่อนข้างน้อย หากเทียบกับแบบเม็ดยี่ห้ออื่น
10. ยี่ห้อ B link รุ่น Gluta
ราคาโดยประมาณ 170 บาท ต่อ 10 ซอง
เจอกับยี่ห้อที่เสริม Q10 แล้ว ถ้ายังงั้นลองมาดูยี่ห้อที่เสริม Gluta ดูบ้าง อย่าง B link ซองสีชมพู ที่เป็นแบบประเภทผงชงละลายน้ำ และขอบอกเลยว่า ชงแล้วอร่อยโคตร !! มีน้ำสีชมพูเข้มข้น พร้อมด้วยกลิ่นหอมของสตรอเบอร์รี่เด่นชัดสุด รสก็หวานอร่อย ดื่มง่ายมากก (แต่อาจจะหวานไปสักนิด ถ้าไม่ชอบหวานคงต้องขอผ่าน)
และพอดื่มแล้วก็จะได้คอลลาเจนถึง 2,000 mg กับสารอาหาร อย่าง Gluta ที่จะมาช่วยให้ผิวกระจ่างใส รวมถึงสารอาหารเพิ่มเติมอื่น ๆ อีก แต่ถ้าเทียบเรื่องสารอาหารแล้ว อาจจะแพ้ยี่ห้อ GIRL BOSS เจ้านั้นเขาเยอะจริง ๆ แต่เจ้านี้พอมีน้อยกว่า ก็ทำให้มีราคาที่ถูกกว่า ยังไงก็ลองเลือกดู ตามความชอบและกำลังทัพย์เลยครับ
จุดเด่น
- กลิ่นหอมสตรอเบอร์รี่ อร่อยมาก
- สารอาหารหลากหลาย
- มี Gluta เป็นส่วนผสม
ข้อที่ควรสังเกต
- รสค่อนข้างหวานมาก ใครไม่ชอบหวานอาจจะต้องผ่าน
ประโยชน์ของคอลลาเจน
ก็ถ้าทุกคนอยากจะเห็นสินค้ากันแล้ว ก็ข้ามผ่านหัวข้อเหล่านี้ไปได้เลยนะครับ แต่ถ้าอยากจะอ่านสักหน่อยล่ะก็ ประโยชน์ของคอลลาเจนเนี่ย ก็มีมากมายหลายอย่างเลยทีเดียว ไม่ว่าจะ ช่วยบรรเทาอาการปวดข้อ, ป้องกันการสูญเสียความหนาแน่นของมวลกระดูก, ช่วยเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ, ช่วยส่งเสริมสุขภาพของหัวใจ
และที่สำคัญที่สุดที่คิดว่าหลาย ๆ คนเลือกซื้ออาหารเสริมคอลลาเจนมาทานกันก็คือ “เรื่องของความสวยความงาม” นี้แหละครับ เพราะคนเราเมื่อมีอายุที่เพิ่มมากขึ้น ก็จะเกิดการสูญเสียของ Collagen ในร่างกาย ทำให้ผิวดูมีร่องรอย ดูแห้งกร้าน เหี่ยวย่น แลดูผิวอ่อนแอเอามาก ๆ ซึ่งสังเกตได้จากผู้สูงอายุที่สูญเสีย Collagen ไปนั้นเอง ดังนั้นการทานอาหารเสริมชนิดนี้เข้าสู่ร่างกาย ก็จะมาช่วยแก้ปัญหาเหล่านี้ได้ครับ
คอลลาเจนกินตอนไหน ? และปริมาณที่ควรทานต่อวัน ?
หลาย ๆ คนอาจจะเคยได้ยินมาว่า เวลาที่ดีที่สุดในการทานอาหารเสริมชนิดนี้คือ ช่วงท้องว่าง เพราะร่างกายจะสามารถย่อยและดูดซึมสารอาหารได้ดีที่สุด ทำให้หลาย ๆ คนจึงทานอาหารเสริมชนิดนี้หลังตื่นนอนกันเลยทีเดียว แต่จริง ๆ แล้ว จะท้องว่าง หรือไม่ว่าง ก็ไม่สำคัญครับ
โดยคุณ Scott Keatley, R.D. นักโภชนาการของสหรัฐอเมริกา ได้กล่าวว่า การสลายตัวของโปรตีนจำนวนมาก (คอลลาเจนคือโปรตีนชนิดหนึ่งเด้อ) จะเกิดขึ้นในลำไส้เล็ก ทำให้กระเพาะอาหารจะเต็ม มีครึ่งท้อง หรือท้องว่าง ก็ไม่ได้มีความแตกต่างกันมากนักสำหรับการทานโปรตีน ดังนั้นอยากจะกินอาหารเสริมชนิดนี้เมื่อไรก็ได้ เอาตามที่สะดวกได้เลยครับ
ส่วนปริมาณที่สมควรทานต่อวัน เอาจริง ๆ ยังไม่มีสถาบันไหนออกมายืนยันในเรื่องนี้ แต่ได้มีผลการศึกษาพบว่า การทานที่วันละ 2,500 – 5,000 mg จะส่งผลให้ผิวดูมีสุขภาพดี ดูชุ่มชื้น ดูดีขึ้น มากกว่าไม่ได้ทานอย่างมีนัยสำคัญครับ
เป็นยังไงกันบ้างครับทุก ๆ คน หลังจากที่ได้เห็นรีวิว อาหารเสริมคอลลาเจน ยี่ห้อไหนดี แบบจัดหนักจัดเต็ม รีวิวของจริงกันไปแล้วหลายยี่ห้อด้วยกัน ก็ไม่ทราบว่าสนใจ อยากจะซื้อยี่ห้อไหน อาหารเสริมแบบไหน ไปทานเพื่อเสริม Collagen กันบ้างครับ ?? ก็จากที่เห็น ๆ มาเนี่ย ถ้าเน้นเรื่องความคุ้มค่าและความเข้มข้น การเลือกซื้อพวกยี่ห้อแบบเม็ด ๆ จะดีกว่า แต่ถ้าเน้นเรื่องความอร่อย ทานง่าย พวกยี่ห้อแบบเม็ดฟู่ละลายน้ำ หรือเยลลี่จะตอบโจทย์ ยังไงก็ขอให้ได้ยี่ห้อที่ถูกใจ ทานแล้วชอบ พรรณมีริ้วรอยลดลง ดูเด็กขึ้นกันด้วยครับ
ส่วนใครที่อยากอ่าน คอลลาเจนใน 7-11 ลองคลิกไปอ่านที่ตัวสีแดงเลยครับ
ส่วนใครที่มีปัญหา ข้อ เข่า เสื่อม แนะนำให้อ่าน Collagen-Type2 ต่อเลย
ข้อมูลและแหล่งอ้างอิง
- NIH ( National Institute of Health) จากสถาบันของสหรัฐอเมริกา เรื่องปริมาณที่ควรทานต่อวัน
- NIH ( National Institute of Health) เรื่องการศึกษาถึงประโยชน์ของคอลลาเจน
- NIH ( National Institute of Health) เรื่องงานศึกษาการใช้คอลลาเจนในการรักษา
- มหาวิทยาลัย harvard
- healthline.com
Beauty Blogger ที่ไปผจญภัยใน New York อยู่หลายปี เขียนรีวิวสินค้ามามากมาย ลองสกินแคร์มานับไม่ถ้วน เรื่องการบำรุงสุขภาพก็ไม่เป็นรองใคร ทานวิตามินและออกกำลังกายเป็นประจำ พร้อมแบ่งปันประสบการณ์ใช้งานสินค้าแบบง่าย ๆ ไม่ซับซ้อน ช่วยให้การเลือกซื้อสินค้าสำหรับทุกคนง่ายขึ้น