+ “อาหารเสริมบำรุงผิว / วิตามินบำรุงผิว” ยี่ห้อไหนดี 2021 +

+ "อาหารเสริมบำรุงผิว" ยี่ห้อไหนดี 2021 รวมมาแล้ว หลายชนิด +

เราคิดว่า สาว ๆ หลาย ๆ คน รวมถึงหนุ่ม ๆ ด้วยในปัจจุบัน ต่างก็อยากจะมีผิวกายที่ดูสุขภาพดี ผิวหน้าที่ดูผ่องกระจ่างใสกันใช้ไหมล่ะคะ เราเองก็เป็นหนึ่งในนั้นเช่นกันค่ะ ซึ่งวิธีการที่จะทำให้ผิวของเรา ๆ นั้นดูสุขภาพดี ดูไม่ทรุดโทรมได้นั้น ก็จะมีหลายวิธีเลย ไม่ว่าจะ นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ ดื่มน้ำสะอาดอย่างน้อย 8 แก้ว หรือ 2 ลิตร รวมถึงการออกกำลังกาย และการทานอาหารที่มีประโยชน์ให้ครบ 5 หมู่ด้วย

แต่ยังมีอีกวิธีที่ง่าย สะดวก และสามารถช่วยให้ผิวพรรณของเรา ๆ ดูดีขึ้นได้จากภายในร่างกายก็คือ การทาน “อาหารเสริมบำรุงผิว / วิตามินบำรุงผิว” นั้นเอง แต่เจ้าอาหารเสริมบำรุงผิวเนี่ย ก็มีกันหลากหลายชนิดเอามาก ๆ รวมถึงมีหลากหลายยี่ห้อที่วางขายกันด้วย แล้วจะซื้อชนิดไหนดี ยี่ห้อไหนดีมาทานกันล่ะ? เราก็ขอแนะนำให้อ่านเนื้อหาด้านล่างทั้งหมด ก็น่าจะช่วยให้สาว ๆ หนุ่ม ๆ ตัดสินใจได้ง่ายขึ้น พร้อมแล้ว ไปดูเนื้อหากันเลยค่ะ



สารบัญครับผม

จะเลือกซื้อ “อาหารเสริมบำรุงผิว / วิตามินบำรุงผิว” อย่างไรดีนะ?

จะเลือกซื้อ "อาหารเสริมบำรุงผิว / วิตามินบำรุงผิว" อย่างไรดีนะ?

ก่อนอื่นเลย อาหารเสริมบำรุงผิว / วิตามินบำรุงผิว หลัก ๆ จะถูกแบ่งออกเป็น 3 กลุ่มด้วยกันคือ กลุ่มที่ช่วยให้ผิวมีความขาวกระจ่างใสมากยิ่งขึ้น, กลุ่มที่ช่วยให้ผิวมีความชุ่มชื้น และกลุ่มที่ช่วยต่อต้านริ้วรอย ก็ถ้ามีความต้องการแบบไหน ก็เลือกซื้อแบบนั้นไปทานกันได้ (กดที่สารบัญด้านบน เพื่อไปที่อาหารเสริมที่ต้องการนั้น ๆ ได้เลย) แต่ถ้าอยากจะให้ผิวมีสุขภาพที่ดีที่สุดละก็ ก็ควรที่จะทานทั้ง 3 กลุ่มเป็นประจำค่ะ

อย่างไรก็ตาม ไม่จำเป็นต้องซื้ออาหารเสริมหลาย ๆ ตัว หรือทุกกลุ่มมาทานหรอกนะคะ เพราะเอาจริง ๆ แล้ว อาหารเสริมส่วนใหญ่ จะมีคุณสมบัติที่มากกว่าแค่ 1 กลุ่มค่ะ เช่น วิตามิน C จะสามารถช่วยให้ผิวขาวขึ้นได้ รวมถึงช่วยป้องกันริ้วรอยโดยการกระตุ้นให้ร่างกายสร้างคอลลาเจน และปกป้องผิวจากสารอนุมูลอิสระได้ อีกทั้งยังช่วยให้ผิวชุ่มชื้นได้ด้วย จะเห็นได้ว่า การทานแค่วิตามิน C ก็จะช่วยบำรุงผิวได้ครบทุกด้านเลย แต่ถ้านับแค่เฉพาะเรื่องการเป็น Anti-Oxidant หรือช่วยเรื่องชุ่มชื้นละก็ ยังมีสารอาหารอื่น ๆ ที่ช่วยใน 2 ด้านนี้ได้ดีกว่า วิตามิน C ค่ะ

ดังนั้นเวลาทานอาหารเสริมบำรุงผิว อาจจะใช้วิธีการจับคู่เอา เช่น ทานวิตามิน C กับอาหารเสริมในอีกกลุ่มหนึ่ง ก็ทานแค่ 2 ตัว ก็ถือว่าเพียงพอในระดับเบื้องต้นแล้วค่ะ หรือถ้าคิดว่าได้รับวิตามิน C ที่มากเพียงพออยู่แล้ว ก็ไปทานอาหารเสริมตัวอื่น ๆ จับคู่กับกลุ่มอื่น ๆ ก็ได้นะคะ ส่วนอาหารเสริมบำรุงผิวในแต่ละกลุ่มจะมีชนิดอะไรกันบ้าง และน่าซื้อไปทานไหม ก็เลื่อนลงไปด้านล่างได้เลยค่ะ



กลุ่ม “อาหารเสริมบำรุงผิว” ที่ช่วยให้ผิวมีความขาวกระจ่างใสมากยิ่งขึ้น

กลุ่ม "อาหารเสริมบำรุงผิว" ที่ช่วยให้ผิวมีความขาวกระจ่างใสมากยิ่งขึ้น

เราคิดว่า น่าจะมีสาวไทยหลาย ๆ คนที่มีความต้องการ อยากจะให้ทั้งผิวหน้าและผิวกายดูขาวกระจ่างใส ดูสุขภาพดีเหมือนสาว ๆ เกาหลีกันใช่ไหมล่ะคะ ก็ถ้าเอาจริง ๆ แล้ว วิธีการที่จะช่วยให้ผิวไม่คล้ำดำเสีย ที่ดีเป็นอันดับต้น ๆ ก็คือ “การป้องกัน” นั้นเอง ไม่ว่าจะ การใช้ครีมกันแดดทาผิว, การพยายามหลบเลี่ยงแสงแดด หรือแม้แต่การใส่เสื้อแขนยาวก็ตาม ซึ่งการป้องกันจะถือว่า มีความสำคัญมาก ๆ ถ้าไม่ป้องกันแล้ว ทั้งผิวหน้าและผิวกายยังไงก็มีโอกาสสีผิวเปลี่ยนไปในทางดำคล้ำกันอย่างแน่นอน

และนอกจากเรื่องการป้องกันแล้ว ถ้าอยากจะช่วยให้ผิวมีความขาวที่มากขึ้นละก็ การใช้โลชั่นผิวขาวกับสครับผิวก็เป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่ดีที่จะช่วยให้ผิวขาวมากขึ้น อีกทั้งยังมีความปลอดภัยอีกด้วย ส่วนวิธีสุดท้ายที่จะช่วยให้ผิวขาวขึ้นได้ก็คือ การทานอาหารเสริมบำรุงผิวขาว ซึ่งหลัก ๆ จะมีอยู่ 2 ประเภทที่ช่วยให้ผิวขาวได้คือ วิตามิน C และ กลูต้าผิวขาวค่ะ

1. วิตามินบำรุงผิวขาว วิตามินซี (Vitamin C)

1. วิตามินบำรุงผิวขาว วิตามินซี (Vitamin C)

วิตามิน C เป็นวิตามินบำรุงผิวที่ค่อนข้างมีความสำคัญมากที่สุด และเห็นผลได้ค่อนข้างชัดเจนมากที่สุด พูดง่าย ๆ ว่า ถ้าสาว ๆ อยากมีผิวสวยใส ดูสุขภาพดี มีความกระจ่างใสมากยิ่งขึ้น ห้ามพลาดวิตามิน C โดยเด็ดขาด และวิตามิน C เอง ยังได้ชื่อว่า เป็นวิตามินแห่งความงามอันดับต้น ๆ ของกลุ่มวิตามินบำรุงผิวกันอีกด้วย เพราะจะช่วยทั้งกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน รวมถึงปกป้องผิวจากสารอนุมูลอิสระต่าง ๆ และที่สำคัญช่วยทำให้ผิวขาวขึ้น โดยการยังยั้งหรือลดการสร้างเม็ดสีเมลานินใต้ผิวหนัง ซึ่งเป็นสาเหตุหลัก ๆ ของผิวดำคล้ำเสียนั้นเอง ก็ถ้าสนใจที่อยากจะซื้ออาหารเสริมบำรุงผิววิตามิน C มาทานล่ะก็ ขอฝากบทความด้านล่างด้วยค่ะ

แต่ถ้าไม่อยากเสียเวลากดเข้าไปอ่าน เราก็ขอแนะนำวิตามิน C ยี่ห้อ Kirkland Signature Vitamin C ตามด้านล่างเลยค่ะ เพราะมีปริมาณความเข้มข้นของวิตามิน C ที่เม็ดละ 500 mg ไม่เข้มข้นสูงจนเกินไปเหมือนพวกยี่ห้อเม็ดละ 1,000 mg จึงทำให้ร่างกายสามารถดูดซึมเอาไปใช้งานได้ในปริมาณค่อนข้างมาก เหลือปล่อยทิ้งเป็นฉี่เหลือง ๆ ที่น้อยกว่าแบบพวกเข้มข้นสูง ๆ อีกทั้งราคาก็ค่อนข้างคุ้มค่าที่ 850 บาท ได้ถึง 500 เม็ดเลยทีเดียว (ตกเม็ดละประมาณ 1.7-2 บาทเท่านั้น) จะทานวันละเม็ดก็ได้ หรือจะทานเช้า 1 เย็น 1 ก็ดี แต่ถ้าจำนวนเม็ดมันมากไป ก็ลองไปเลือกยี่ห้ออื่น ๆ ดูนะคะ

ขอแนะนำยี่ห้อ + Kirkland Signature Vitamin C +

ประเภทเม็ด เขี้ยวหรืออมละลายในปากได้
ปริมาณ Vitamin C ต่อหน่วยบริโภค500 mg
สารอาหารเพิ่มเติม
ปริมาณที่ควรทานต่อวัน2 เม็ด ตอนเช้า 1 และตอนเย็น 1 เม็ด พร้อมมื้ออาหาร
ลักษณะของแพ็กเกจขวดพลาสติก มีฝาเปิดปิด
สัญชาติสหรัฐ
ปราศจากน้ำตาล✓ ใช้สารให้ความหวานทดแทน

2. อาหารเสริมบำรุงผิวขาว กลูต้าไธโอน (Glutathione)

2. อาหารเสริมบำรุงผิว กลูต้าไธโอน Glutathione

กลูต้าไธโอน หรือที่หลาย ๆ คนชอบเรียกกันว่า กลูต้าผิวขาว ก็เป็นอีกหนึ่งอาหารเสริมบำรุงผิวที่สามารถช่วยให้ผิวขาวกระจ่างใสขึ้นได้ โดยจะมาช่วยให้ร่างกายยับยั้งหรือลดการสร้างเม็ดสีเมลานินเช่นเดียวกันกับวิตามิน C อีกทั้ง กลูต้าไธโอนยังมีคุณสมบัติของการเป็น Anti-Oxidant เช่นกัน จึงช่วยปกป้องผิวจากสารอนุมูลอิสระ, มลภาวะภายนอก รวมถึงแสงแดดตัวร้ายที่จะมาทำร้ายคอลลาเจนใต้ผิวหนังด้วย ก็ถ้าอยากได้ข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับอาหารเสริมบำรุงผิวชนิดนี้ แนะนำว่า กดเข้าไปอ่านที่บทความด้านล่างได้เลยค่ะ

แต่ถ้าไม่อยากคิดมาก เสียเวลาอ่านแล้วละก็ เราขอแนะนำยี่ห้อนี้เลย Ivory Caps จากสหรัฐอเมริกากันเลยค่ะ เพราะในแต่ละเม็ด นอกจากจะมีปริมาณกลูต้าไธโอนที่เข้มข้นแล้ว ยังมีสารอาหารอย่าง ALA (Alpha lipoic acid), L-Cysteine, Milk Thistle หรือสารสกัดพืชตระกูลดอกเดซี่ และ Green Tea Extract อีกด้วย ก็ทุกส่วนผสมจะมาช่วยกันบำรุงให้ผิวมีสุขภาพดีและขาวกระจ่างใสขึ้นได้ อีกทั้งยี่ห้อนี้ ยังได้รับความนิยมในหมู่สาวไทยค่อนข้างมาก โดยมียอดขายที่ค่อนข้างดีมากกว่า 400 ชิ้น ++ ราคาก็สมเหตุสมผลด้วยค่ะ (ปกติอาหารเสริมกลูต้ามีราคาแพงอยู่แล้วเน้อ)

ขอแนะนำยี่ห้อ + Ivory Caps Glutathione Skin Enhancement Formula +

ประเภทแคปซูล
ปริมาณกลูต้า ต่อ 1 เม็ดรวมสารอาหารทุกชนิดที่ 750 mg
สารอาหารอื่น ๆ ALA / Milk Thistle / L-Cysteine / Green Tea Extract
ปริมาณที่ควรทานต่อวัน2 แคปซูล แบ่งทานออกเป็นครั้งละ 1 แคปซูล เช้ากับเย็น
สัญชาติสหรัฐอเมริกา


กลุ่ม “อาหารเสริมบำรุงผิว” ที่ช่วยให้ผิวมีความชุ่มชื้น

กลุ่ม "อาหารเสริมบำรุงผิว" ที่ช่วยให้ผิวมีความชุ่มชื้น

จริง ๆ สิ่งสำคัญที่จะทำให้ผิวพรรณมีความชุ่มชื้นที่ค่อนข้างดีที่สุดก็คือ “การดื่มน้ำสะอาดอย่างสม่ำเสมอ” ถ้าร่างกายขาดน้ำแล้วล่ะก็ ต่อให้ทานอาหารเสริมบำรุงผิวเพื่อเติมความชุ่มชื้นมากเพียงใด ก็จะช่วยได้เพียงแค่เล็กน้อยเท่านั้นค่ะ ดังนั้นยังไงการดื่มน้ำก็มีความสำคัญมากกว่า แต่ถ้าดื่มน้ำเป็นปกติอยู่แล้ว แต่ยังรู้สึกผิวไม่ค่อยนุ่มชุ่มชื้นเท่าไร ยังดูแห้ง ๆ สาก ๆ อยู่ โดยเฉพาะคนที่ผิวแห้งง่าย ก็นอกจากจะใช้ครีมบำรุงผิวเพิ่มเติมแล้ว ก็ควรที่จะทานอาหารเสริมบำรุงผิวชุ่มชื้นเพิ่มเติม ซึ่งส่วนใหญ่ที่คนนิยมทาน และได้ผลดีก็จะมี วิตามิน E, น้ำมันอีฟนิ่งพริมโรส และนมผึ้งค่ะ

1. วิตามินบำรุงผิวชุ่มชื้น วิตามินอี (Vitamin E)

1. วิตามินบำรุงผิวชุ่มชื้น วิตามินอี (Vitamin E)

วิตามิน E ถือเป็นอีกหนึ่งวิตามินแห่งความงามที่จะช่วยบำรุงผิวได้ดี ถ้าได้ทานควบคู่กับวิตามิน C ละก็ จะถือว่าช่วยบำรุงผิวกันแบบสุด ๆ เลยค่ะ โดยวิตามิน E จะมีคุณสมบัติเป็น Anti-Oxidant ที่ใช้ได้เช่นกัน (แต่แค่จะไม่ดีเท่ากลุ่มอาหารเสริมบำรุงผิวที่ช่วยต่อต้านริ้วรอย) และหลัก ๆ ที่หลาย ๆ คนทานกัน ก็เพื่อช่วยกักเก็บความชุ่มชื้นไว้ในผิว โดยวิตามิน E จะช่วยให้เซลล์ต่าง ๆ ในร่างกาย รวมถึงเซลล์ผิวหนังมีสุขภาพดี และมีความชุ่มชื้นอยู่เสมอ จึงทำให้ผิวของเรา ๆ ชุ่มชื้นไปด้วยนั้นเองค่ะ ก็ถ้าสนใจอยากจะหาซื้อวิตามินบำรุงผิว วิตามิน E มาทานละก็ ทางเราก็มีบทความเขียนไว้ให้แล้ว ลองกดไปดูได้เลยค่ะ

ก็เช่นเดิม เผื่อคนที่ไม่มีเวลาอ่าน ถ้าจะให้เราแนะนำละก็ ลองดูยี่ห้อ Kirkland Signature Vitamin E กันไหมล่ะคะ? เพราะมีความเข้มข้นต่อเม็ดที่ 180 mg ถือว่า กำลังดี ไม่สูงเกินไปและไม่ต่ำเกินไป และที่น่าสนใจก็ตรงที่ราคาค่อนข้างคุ้มค่ามากก ไม่ทำร้ายกระเป๋าเงินจนเกินไปนัก โดยที่แพ็กเกจ 500 เม็ด จะราคาประมาณ 645 บาท ก็ตกเม็ดละ 1 บาทนิด ๆ เท่านั้นเอง ก็ถ้าเน้นประหยัดเงินล่ะก็ ยี่ห้อนี้โอเคเลยค่ะ (แต่ได้จำนวนเม็ดค่อนข้างเยอะมาก ระวังทานกันไม่หมด แล้วคุณภาพเสื่อมด้วยนะคะ)

ขอแนะนำยี่ห้อ + Kirkland Signature Vitamin E +

ขอแนะนำยี่ห้อ + Kirkland Signature Vitamin E +

ราคาโดยประมาณ 645 บาท ต่อ 500 เม็ด

ประเภทเม็ดนิ่ม
ชนิดของ Vitamin Edl-Alpha Tocopheryl Acetate
ปริมาณ Vitamin E ต่อเม็ด180 mg
ส่วนผสมอื่น ๆ
ปริมาณที่ควรทานวันละ 1 เม็ด พร้อมมื้ออาหาร
สัญชาติสหรัฐอเมริกา

2. อาหารเสริมบำรุงผิวชุ่มชื้น น้ำมันอีฟนิ่งพริมโรส (Evening Primrose Oil)

2. อาหารเสริมบำรุงผิวชุ่มชื้น น้ำมันอีฟนิ่งพริมโรส (Evening Primrose Oil)

น้ำมันอีฟนิ่งพริมโรส ก็เป็นสารอาหารอีกชนิดหนึ่งที่สามารถช่วยเรื่องความชุ่มชื้นของผิวได้ดี ไม่ทำให้ผิวแห้งกร้าน และยังช่วยให้ผิวมีความยืดหยุ่น รวมถึงมีความกระชับเต่งตึง ให้ผิวที่ดูเรียบเรียน และยังช่วยลดริ้วรอยแห่งวัยอีกด้วย แต่จะเด่นในเรื่องของการทำให้ผิวชุ่มชื้นมากกว่าด้านอื่น ๆ นะคะ เท่านั้นยังไม่พอ ยังสามารถช่วยลดสิวทั้งบนใบหน้าและร่างกายได้ดี สาว ๆ คนไหนที่ใบหน้าหรือร่างกายมีสิว ก็ลองหาน้ำมันพริมโรสมาทานเพิ่มดูสิคะ

นอกจากนี้ ที่ค่อนข้างสำคัญที่สุด ที่สาว ๆ หลาย ๆ คนทานน้ำมันอีฟนิ่งพริมโรสกัน ก็เป็นเพราะว่า มีกรดแกมมาไลโนเลนิค ซึ่งสามารถช่วยลดอาการปวดท้องเนื่องจากการมีประจำเดือนได้อีกด้วย ก็ถ้าสนในรายละเอียดของอาหารเสริมตัวนี้เพิ่มเติม หรือไม่รู้จะซื้อยี่ห้อไหนดี แนะนำว่า เข้าไปดูเนื้อหาที่ปุ่มด้านล่างได้เลยค่ะ

แต่ถ้าจะให้เราแนะนำสักยี่ห้อละก็ ต้องขอแนะนำ MEGA We care Evening Primrose Oil เลยค่ะ ส่วนหนึ่งที่เชียร์อยากให้ซื้อยี่ห้อนี้ทาน หลัก ๆ เลยก็คือ มีราคาต่อเม็ดที่ค่อนข้างถูก และมีความเข้มข้นของน้ำมันอีฟนิ่งพริมโรสที่ 1,000 mg ต่อเม็ด ที่ถึงจะไม่เข้มข้นเท่าพวกแบรนด์นอก แต่ก็ถือว่าใช้ได้อยู่ และที่ชอบมากก็คือ มีวิตามิน E เพิ่มเสริมมาให้อีก 10 mg ต่อเม็ดด้วย ก็ถ้าทานยี่ห้อจะได้อาหารเสริมบำรุงชุ่มชื้นถึง 2 ชนิดในเม็ดเดียวเลยค่ะ (ถึงวิตามิน E จะค่อนข้างน้อยไปหน่อย แต่ในชีวิตประจำวัน เรายังสามารถหาทานวิตามิน E เพิ่มเติมได้ แต่น้ำมันพริมโรสหาทานยากมากค่ะ)

ขอแนะนำยี่ห้อ + MEGA We care Evening Primrose Oil +

ขอแนะนำยี่ห้อ + MEGA We care Evening Primrose Oil +

ราคาโดยประมาณ 120 / 360 บาท ต่อ 30 / 100 เม็ด

ประเภทเม็ดนิ่ม
มี Evening Primrose Oil ต่อเม็ด1,000 mg
มี LA ต่อเม็ด700 mg
มี GLA ต่อเม็ด100 mg
สารอาหารอื่น ๆวิตามิน E 10 mg
ปริมาณที่ควรทานวันละ 1 เม็ด พร้อมมื้ออาหาร
สัญชาติไทย

3. อาหารเสริมบำรุงผิวชุ่มชื้น นมผึ้ง (Royal Jelly)

3. อาหารเสริมบำรุงผิวชุ่มชื้น นมผึ้ง (Royal Jelly)

นมผึ้ง ก็เป็นอีกหนึ่งอาหารเสริมบำรุงผิวที่ทั้งสาว ๆ และหนุ่ม ๆ ทานกันหนักมากก โดยนมผึ้งจะเป็นอาหารหลักของผึ้งนางพญา ซึ่งทำให้นางจะตัวใหญ่กว่า และมีความสวยงามมากกว่าผึ้งทั่ว ๆ ไป พอคนเรานำมาทานแล้ว ก็ทำให้ผิวพรรณดูสุขภาพดี มีความสวยใส นุ่มนิ่ม รวมถึงชุ่มชื้นด้วยค่ะ นอกจากเรื่องผิวพรรณแล้ว ก็ยังช่วยให้นอนหลับได้ลึกขึ้น ตื่นมาแล้วไม่เพลียมาก อีกทั้งยังช่วยแก้อาการแพ้ต่าง ๆ ได้ดี ทำให้ร่างกายแข็งแรงขึ้นด้วย มีเสียงรีวิวบอกไว้ว่า หน้าแพ้เครื่องสำอางบ่อย หน้าแห้งมาก แต่พอทานนมผึ้งเป็นประจำแล้ว อาการแพ้ลดลงอย่างเห็นได้ชัด ก็ถ้าสนใจอยากอ่านข้อมูลเชิงลึก ทางเรามีบทความเตรียมไว้ให้แล้วเช่นกัน กดปุ่มเลยค่ะ

ส่วนยี่ห้อนมผึ้งที่เราอยากจะแนะนำ ต้องยี่ห้อนี้เลยค่ะ Costar Royal Jelly นำเข้าจากออสเตรเลีย เพราะเป็นยี่ห้อที่ได้รับความนิยมสูงมากกกก มียอดขายในอินเตอร์เน็ทที่มากกว่า 6,000 +++ ชิ้นเลยทีเดียว และมีความเข้มข้นของนมผึ้งที่ค่อนข้างสูงที่ 1,610 mg ซึ่งสูงเป็นอันดับต้น ๆ เมื่อเทียบกับยี่ห้ออื่น ๆ อีกทั้งราคาก็ค่อนข้างรับได้ ตกเม็ดละประมาณ​ 2-3 บาทเท่านั้น (บางยี่ห้อความเข้มข้นน้อยกว่า แต่ตกเม็ด 4-5 บาท) แต่จะมีข้อเสียนิดหนึ่งตรงที่ จำนวนเม็ดที่ได้จะเยอะมาก แพ็กเกจขนาดเล็กก็ 120 เม็ด ขนาดใหญ่ 365 เม็ด ทำให้กว่าจะทานหมดทั้งกระปุก จะค่อนข้างใช้เวลานานหลายเดือนค่ะ

ขอแนะนำ + Costar Royal Jelly +

ขอแนะนำ + Costar Royal Jelly +

ราคาโดยประมาณ 339 / 749 บาท ต่อ 120 / 365 เม็ด

ประเภทเม็ดนิ่ม
ความเข้มข้นของนมผึ้งต่อเม็ด1,610 mg
สารอาหารอื่น ๆ
ปริมาณที่ควรทานวันละ 1 เม็ด ทานเมื่อไรก็ได้
สัญชาติออสเตรเลีย


กลุ่ม “อาหารเสริมบำรุงผิว” ที่ช่วยต่อต้านริ้วรอย

กลุ่ม "อาหารเสริมบำรุงผิว" ที่ช่วยต่อต้านริ้วรอย

ก็แน่นอนว่า ถ้าทั้งผิวหน้าและผิวกายมีริ้วรอยแห่งวัยเกิดขึ้นก่อนเวลาอันควร มันคงทำให้สาว ๆ หนุ่ม ๆ ความมั่นใจถดถอยกันใช่ไหมล่ะคะ ยิ่งถ้ามีริ้วรอยมาก ๆ ด้วยแล้วละก็ จะทำให้ร่างกายทั้งดูแก่ ดูทรุดโทรม ดูแย่ไปเลยทีเดียว ซึ่งตัวการร้ายอันดับต้น ๆ ที่จะมาทำให้ผิวหนังเหี่ยวย่นก็คือ “สารอนุมูลอิสระ” นั้นเองค่ะ โดยสารอนุมูลอิสระจะเกิดได้จากหลายอย่าง ทั้งมลภาวะภายนอก, แสงแดด, ความเครียด และอื่น ๆ ทำให้ถ้าอยากจะปกป้องเซลล์ต่าง ๆ ในร่างกายจากสารอนุมูลอิสระละก็ การทานอาหารที่มี Anti-Oxidant สูง จะเป็นวิธีการหนึ่งที่ช่วยป้องกันได้ โดยหลัก ๆ ก็จะมี คอลลาเจน, สารสกัดเมล็ดองุ่น และแอสตาแซนธินค่ะ

1. อาหารเสริมบำรุงผิวต่อต้านริ้วรอย คอลลาเจน (Collagen)

1. อาหารเสริมบำรุงผิวต่อต้านริ้วรอย คอลลาเจน (Collagen)

ถือว่าเป็นอาหารเสริมที่ค่อนข้างมีความสำคัญต่อการต่อสู้กับริ้วรอยแห่งวัย เพราะเมื่อร่างกายมีอายุมากขึ้น หรือโดนแสงแดดและมลภาวะภายนอกต่าง ๆ ก็จะทำให้ร่างกายเกิดการสูญเสียคอลลาเจนใต้ผิวหนังไปได้ เมื่อมีคอลลาเจนที่ลดน้อยลง ก็จะทำให้ริ้วรอยต่าง ๆ เกิดขึ้นตามร่างกายนั้นเอง (ลองสังเกตผิวของผู้สูงอายุสิคะ จะเป็นผิวที่คอลลาเจนค่อนข้างน้อยมากค่ะ) ดังนั้นการทานคอลลาเจนเพิ่มเติมเข้าสู่ร่างกาย ก็จะเป็นการช่วยแก้ปัญหาเหล่านี้ค่ะ และเช่นเคย ถ้าสนใจเนื้อหาของคอลลาเจนที่จัดหนักจัดเต็มละก็ กดปุ่มด้านล่างเลยค่ะ

แต่ถ้าไม่อยากกดเข้าไปอ่าน อยากจะให้เราแนะนำยี่ห้อคอลลาเจนดี ๆ ให้ละก็ อยากให้ลอง 21st Century Super Collagen Plus Vitamin C จากสหรัฐอเมริกากันค่ะ เพราะในแต่ละเม็ดจะมีความเข้มข้นของคอลลาเจนที่เม็ดละ 1,000 mg ก็ถือว่า มีความเข้มข้นในระดับที่สูงกำลังดี เมื่อเทียบกับราคาต่อเม็ดที่ไม่แพงจนเกินไป (บางยี่ห้อเข้มข้นสูงกว่ามาก แต่ก็แพงกว่ามาก ๆ ด้วย) อีกทั้งยังมีวิตามิน C เพิ่มเสริมมาให้อีก 10 mg เวลาทานแล้ว ก็เหมือนได้รับวิตามินบำรุงผิวเพิ่มเติม และวิตามิน C เอง ก็ช่วยกระตุ้นร่างกายให้ผลิตคอลลาเจนด้วย โดยรวมแล้ว ค่อนข้างคุ้มค่าคุ้มราคาค่า

ขอแนะนำ + 21st Century Super Collagen Plus Vitamin C +

ขอแนะนำ + 21st Century Super Collagen Plus Vitamin C +

ราคาโดยประมาณ 500 บาท ต่อ 180 เม็ด

ประเภทเม็ด
Collagen ต่อ 1 เม็ด1,000 mg
สารอาหารอื่น ๆ วิตามิน C 10 mg
ปริมาณที่ควรทานต่อวัน6 เม็ด แบ่งออกเป็นสามเวลาอย่างละ 2 เม็ด และควรทานตอนท้องว่าง
สัญชาติสหรัฐอเมริกา

2. อาหารเสริมบำรุงผิวต่อต้านริ้วรอย แอสตาแซนธิน (Astaxanthin)

2. อาหารเสริมบำรุงผิวต่อต้านริ้วรอย แอสตาแซนธิน (Astaxanthin)

ถ้าพูดชื่ออาหารเสริมว่า แอสตาแซนธิน หลาย ๆ คนอาจจะงง ๆ ไม่รู้จัก แต่ถ้าบอกว่า เป็นอาหารเสริมสาหร่ายแดงละก็ น่าจะเคยได้ยินกันมาบ้างใช่ไหมล่ะคะ โดยแอสตาแซนธินจะมาช่วยปกป้องริ้วรอยแห่งวัยได้ดี เพราะมีคุณสมบัติของการเป็น Anti-Oxidant ที่สูงเอามาก ๆ และในปัจจุบันนี้ แอสตาแซนธินยังได้ชื่อว่า เป็นสารอาหาร Anti-Oxidant ที่ดีที่สุดอีกด้วย แต่ ๆๆๆ ขอบอกเลยว่า ราคาแพงมากค่ะ! จากที่ดูมาหลายยี่ห้อที่ความเข้มข้นสูง ๆ จะมีราคาต่อเม็ดขั้นต่ำประมาณ 12-13 บาทแล้ว พวกความเข้มข้นน้อย ๆ ก็ 7-8 บาท ยังไงถ้าจะซื้อทานละก็ ต้องทำใจในเรื่องราคาด้วยเน้อ ส่วนเนื้อหาเชิงลึก ก็กดปุ่มได้เลยค่ะ

ส่วนยี่ห้อที่อยากจะแนะนำให้ทานกัน ก็ต้องยี่ห้อนี้เลย California Gold Nutrition Astaxanthin จากสหรัฐอเมริกา เพราะเป็นยี่ห้อที่ได้รับความนิยมสูงมากกกกก มียอดขายในอินเตอร์เน็ทที่สูงถึงระดับ 4,000 +++ เลยทีเดียว และทางด้านความเข้มข้นของสาหร่ายแดงต่อเม็ดเอง ก็อยู่ที่ 12 mg ซึ่งถือว่ามีความเข้มข้นสูงมาก และน่าจะมีความเข้มข้นสูงสุดที่สามารถหาซื้อได้ในไทยในตอนนี้ ส่วนราคาเมื่อเทียบกับยี่ห้ออื่น ๆ ถือว่าอยู่ในระดับใกล้เคียงกัน แต่บางยี่ห้อก็จะแพงกว่าที่ความเข้มข้นเท่ากันค่ะ

ขอแนะนำ + California Gold Nutrition Astaxanthin +

ขอแนะนำ + California Gold Nutrition Astaxanthin +

ราคาโดยประมาณ 399 / 1,350 บาท ต่อ 30 / 120 เม็ด

ประเภทเม็ดนิ่ม
ความเข้มข้น Astaxanthin ต่อเม็ด12 mg
สารอาหารอื่น ๆ
ปริมาณที่ควรทานวันละ 1 เม็ด พร้อมน้ำสะอาด
สัญชาติสหรัฐอเมริกา

3. อาหารเสริมบำรุงผิวต่อต้านริ้วรอย สารสกัดเมล็ดองุ่น (Grape Seed Extract)

3. อาหารเสริมบำรุงผิวต่อต้านริ้วรอย สารสกัดเมล็ดองุ่น (Grape Seed Extract)

สารสกัดเมล็ดองุ่น ก็เป็นอาหารเสริมอีกหนึ่งชนิดที่มีคุณสมบัติของการเป็น Anti-Oxidant ที่ดีมาก ซึ่งอาจจะไม่ดีเท่ากับแอสตาแซนธินที่อยู่ด้านบน แต่ก็ถือว่าดี และดีเป็นอันดับที่ 2 ต่อจากแอสตาแซนธินเลยค่ะ และที่สำคัญ มีราคาที่ถูกกว่าแอสตาแซนธินมากกกก โดยยี่ห้อที่มีความเข้มข้นของสารสกัดเมล็ดองุ่นที่มากที่สุด ยังตกเม็ดละประมาณ 3-4 บาทเท่านั้นเอง ก็ถูกกว่าแอสตาแซนธิน 3-4 เท่าเลยทีเดียว ทำให้สารสกัดเมล็ดองุ่นถือเป็นอีกทางเลือกสำหรับคนงบน้อย และต้องการปกป้องผิวพรรณ ปกป้องเซลล์ต่าง ๆ ในร่างกายจากพวกสารอนุมูลอิสระตัวร้ายค่ะ ส่วนถ้าอยากอ่านเนื้อหาเกี่ยวกับสารสกัดเมล็ดองุ่นมากกว่านี้ละก็ เช่นเดิมกดปุ่มเลยค่ะ

ส่วนถ้าจะให้เราแนะนำสารสกัดเมล็ดองุ่นยี่ห้อไหนดีแล้วละก็ อยากให้ลอง Healthy Care Grape Seed จากออสเตรเลียยี่ห้อนี้กันเลยค่ะ เพราะมีความเข้มข้นของสารสกัดเมล็ดองุ่นที่สูงมากถึงเม็ดละ 483.33 mg และทำให้มีสารอาหารอย่าง Polyphenols ต่อเม็ดที่สูงถึง 460 mg ด้วย ก็ถือว่าสูงมาก ๆ และสูงเป็นอันดับต้น ๆ จากหลาย ๆ ยี่ห้อเลยล่ะค่ะ อีกทั้งราคาก็สมเหตุสมผลที่เม็ดละ 3-4 บาท ก็ถ้าเทียบเรื่องความคุ้มค่าแล้วละก็ ยี่ห้อนี้จะค่อนข้างดีที่สุดค่ะ (ได้รับความนิยมมากด้วยนะ 6,000+++ จ้า)

ขอแนะนำ + Healthy Care Grape Seed +

ประเภทแคปซูล
สารสกัดเมล็ดองุ่น ต่อเม็ด483.33 mg
% ของ Polyphenols95%
มี Polyphenols ต่อเม็ด460 mg
สารอาหารอื่น ๆ
ปริมาณที่ควรทานวันละ 1 เม็ด พร้อมมื้ออาหาร
สัญชาติออสเตรเลีย

เป็นยังไงกันบ้างคะ สาว ๆ หนุ่ม ๆ ได้เห็น “อาหารเสริมบำรุงผิว / วิตามินบำรุงผิว” ยี่ห้อไหนดี กันไปแล้วหลากหลายชนิดด้วยกัน สนใจอยากจะซื้อกลุ่มไหน ชนิดไหน ไปทานเพื่อเสริมให้ผิวพรรณดูสุขภาพดี ดูสวยใสกันบ้างคะ? ซึ่งแต่ละชนิดที่ยกมาให้ดูเนี่ย น่าหาซื้อไปทานกันทั้งนั้น แต่ถ้าจะให้บอกว่า ชนิดไหนสำคัญมากที่สุด คงต้องยกให้กับวิตามินบำรุงผิวอย่าง วิตามิน C เลยค่ะ ถือว่าเป็นตัวที่ขาดไม่ได้จริง ๆ ส่วนชนิดที่เหลือ ก็ซื้อเฉพาะที่คิดว่า ร่างกายกำลังขาดแคลนก็พอ ไม่จำเป็นต้องซื้อทุกชนิดทุกยี่ห้อมาทานหรอก สิ้นเปลืองเงินซเปล่า ๆ ยังไงก็ขอให้ได้ชนิดที่สนใจ ทานเข้าไปแล้ว ผิวสวย ผิวดีงาม ผิวใส ๆ ออร่ากระจายกันด้วยค่าา