กำลังหาซื้อ โปรตีนบาร์ (Protein bar) ไปทานเสริมโปรตีน หรือพกไปทานเป็นมื้ออาหารย่อยในระหว่างวัน แต่ไม่รู้จะซื้อยี่ห้อไหนดี ยี่ห้อไหนที่อร่อย ให้โปรตีนสูงกันอยู่สินะครับ ?? ก็บอกเลยว่าคลิกเข้ามาได้ถูกที่ถูกบทความแล้ว เพราะที่นี่ ทางผมได้ไปรวบรวมขนมโปรตีนแบบแท่งที่น่าสนใจ ยี่ห้อที่ดูน่าอร่อย มีความแปลกใหม่ รวมถึงมีรสชาติหลากหลาย มารีวิวของจริงให้ดูกันเยอะยี่ห้อเลยทีเดียว ซึ่งถ้าทุกคนได้ลองอ่านเนื้อหากันจนจบล่ะก็ จะต้องเจอยี่ห้อที่ใช่ ยี่ห้อที่ชอบ ยี่ห้อที่อยากลองทานกันเลยครับ !
สารบัญครับผม
ตารางเปรียบเทียบรีวิว โปรตีนบาร์ ยี่ห้อไหนดี
สำหรับใครที่อยากจะเห็นขนมโปรตีนแบบพร้อม ๆ กัน รวมถึงสามารถเลื่อนตารางไปมา เพื่อทำการเปรียบเทียบปริมาณโปรตีน, ไขมัน, น้ำตาล หรือพลังงานกันได้แบบง่าย ๆ ทางผมก็อยากให้ลองคลิกที่ปุ่มด้านล่าง เพื่อเข้าไปดูตารางเปรียบเทียบกันเลยครับ
1. ยี่ห้อ PROTEIN ONE
ราคาโดยประมาณ 99 บาท ต่อ 27 g
สำหรับใครที่เป็นสายคีโต กลัวแป้ง กลัวน้ำตาล แต่ยังอยากทานโปรตีนบาร์อยู่ล่ะก็ ผมอยากให้ลองยี่ห้อ PROTEIN ONE จากสหรัฐอเมริกากันเลยครับ โดยทางแบรนด์เขาจะมีส่วนผสมของแป้งน้อยมากก เพียงแค่ 11 g เท่านั้น ก็สมกับที่ได้ชื่อว่า KETO Friendly ส่วนโปรตีนก็ได้ถึง 10 g ไขมันน้อย 2 g ให้พลังงาน 90 kcal ก็รวม ๆ ถือเป็นขนมโปรตีนที่เหมาะสำหรับคนรักสุขภาพมากก อีกทั้งรสชาติก็มีความแปลกใหม่ มีความหวานน้อย เนื้อไม่เหนียว กินง่าย เคี้ยวง่ายดี แต่ถ้าใครชอบรสหวาน ๆ ยี่ห้อนี้จะไม่เหมาะครับ
| รสชาติ | Strawberry Cream |
| ความอร่อย | กลิ่นหอมแบบเบา ๆ รสชาติค่อนข้างอ่อน ไม่หวาน รสสตรอว์เบอร์รีเบา ๆ |
| พลังงาน | 90 kcal |
| โปรตีน | 10 g |
| ไขมัน | 2 g |
| คาร์ป | 11 g |
| น้ำตาล | 1 g |
2. ยี่ห้อ MUSASHI High Protein
ราคาโดยประมาณ 169 บาท ต่อ 90 g
อือหืออ ยี่ห้อ MUSASHI รุ่น High Protein นี้ ถือว่าเป็นโปรตีนบาร์ที่เหมาะสำหรับคนที่อยากทานครั้งเดียวแล้วครบ จบ จะทานแทนมื้ออาหาร หรือทานเป็นอาหารเสริมเพิ่มเติมแบบจัดหนักก็ได้ เพราะเขาให้โปรตีนที่สูงมากถึง 45 g !! ซึ่งสูงกว่าหลาย ๆ ยี่ห้อเลยทีเดียว อีกทั้งยังให้พลังงานสูงถึง 309 kcal แต่ไขมันน้อยที่ 5.4 g และแป้งก็น้อยที่ 3.2 g เท่านั้น จึงเหมาะมาก ๆ สำหรับคนออกกำลังกาย คนเล่นเวท หรือแม้แต่คนลดน้ำหนักก็สามารถทานได้ แต่ด้วยความที่สรรพคุณดีงามนี่เอง ก็ทำให้มีราคาที่ค่อนข้างแรงงง ตกบาร์ล่ะประมาณ 169 บาทกันเลยครับ
| รสชาติ | ช็อกโกแลตบราวนี่ |
| ความอร่อย | กลิ่นหอมช็อกโกแลต รสก็ออกหวานช็อกโกนิด ๆ |
| พลังงาน | 309 kcal |
| โปรตีน | 45 g |
| ไขมัน | 5.4 g |
| คาร์ป | 3.2 g |
| น้ำตาล | 2 g |
3. ยี่ห้อ Asahi Protein Bar
ราคาโดยประมาณ 99 บาท ต่อ 39 g
ยี่ห้อ Asahi จากประเทศญี่ปุ่น ใครว่ามีขายแต่เบียร์เท่านั้น ทางแบรนด์เขาก็มีโปรตีนบาร์ให้เลือกซื้อกันด้วยเด้อ ซึ่งมีความน่าสนใจมาก เพราะในแต่ละแท่งจะให้โปรตีนสูงถึง 15 g อีกทั้งยังมีรสชาติให้เลือกซื้อกันหลายรส ไม่ว่าจะเป็น รสช็อกโกแลต, รสดาร์กช็อกโกแลต, รสไวท์ช็อกโกแลต, รสสตรอว์เบอร์รี แต่รสที่น่าสนใจที่สุดก็คือรสโยเกิร์ต ดูไม่เหมือนใครดีเลยครับ
และจากที่ได้ลองแกะซองรสโยเกิร์ตดู ก็พบว่ากลิ่นหอมหวานอมเปรี้ยวลอยออกมาแตะจมูกก่อนเลย และตัวขนมโปรตีนก็ดูดี มีสีขาวเหมือนเคลือบไวท์ช็อกโกแลตดูน่าทาน ส่วนรสชาติก็ออกหวานกับอมเปรี้ยวนิด ๆ ตัวแท่งไม่แข็ง ไม่เหนียวหนืด ทำให้ทานง่าย อร่อยมากกก อร่อยกว่าหลาย ๆ ยี่ห้อเลยทีเดียว แต่ด้วยความที่อร่อยดีงามนี้เอง ก็ทำให้มีไขมันและน้ำตาลค่อนข้างสูง ซึ่งคงไม่เหมาะสำหรับคนที่ซีเรียสรักษาหุ่นครับ
| รสชาติ | โยเกิร์ต |
| ความอร่อย | อร่อยมาก รสหวานอมเปรี้ยวกำลังดี เนื้อก็ไม่หนืด ไม่แข็ง เคี้ยวง่ายสุด |
| พลังงาน | 182 kcal |
| โปรตีน | 15 g |
| ไขมัน | 9 g |
| คาร์ป | 10.65 g |
| น้ำตาล | 10 g |
4. ยี่ห้อ SOYJOY Plant-Based
ราคาโดยประมาณ 75 บาท ต่อ 25 g
หืมมมม นึกว่าขนมโปรตีนเขาจะมีแต่ที่ทำมาจากนม ทำจากเวย์เท่านั้นนะ แต่ที่ทำมาจากพืชก็มี อย่างยี่ห้อ SOYJOY Plant-Based จากประเทศญี่ปุ่น ที่ทางแบรนด์เขาจะใช้โปรตีนจากถั่วเหลืองเป็นส่วนผสมหลัก จึงไม่มีส่วนผสมจากนม จากสัตว์แม้แต่น้อย ก็เหมาะสำหรับคนทานเจ คนไม่ทานเนื้อสัตว์เอามาก ๆ
ส่วนตัวเนื้อก็ไม่มีความแข็งเหนียวเลย มีความกรอบแบบนุ่ม ๆ เคี้ยวง่ายย รสชาติก็ดี มีการผสมผสานของไวท์ช็อกโกแลต, ถั่ว และมะนาวได้อย่างลงตัว รสกลมกล่อม หวานอมเปรี้ยวนิด ๆ อร่อยดีงามมาก แต่ยี่ห้อนี้โปรตีนน้อยมาก เพียงแค่ 6 g ต่อโปรตีนบาร์เท่านั้น ก็ถ้าเป็นสายเน้นโปรตีน คงต้องไปซื้อยี่ห้ออื่นทานครับ
| รสชาติ | ไวท์ช็อกโกแลต ผสมถั่วและมะนาว |
| ความอร่อย | อร่อยดีงามมากก หวานนิด ๆ เปรี้ยวหน่อย ๆ ทานได้เพลิน ๆ |
| พลังงาน | 129 kcal |
| โปรตีน | 6 g |
| ไขมัน | 8.7 g |
| คาร์ป | 8.4 g |
| น้ำตาล | 5.7 g |
5. ยี่ห้อ propro
ราคาโดยประมาณ 90 บาท ต่อ 50 g
propro ยี่ห้อนี้ มีความแปลกใหม่และไม่เหมือนใครตรงที่ โปรตีนหลัก ๆ เขาจะมาจากผงจิ้งหรีด !! ก็แปลกมากก ใครไม่กล้าทานแมลงคงต้องผ่านยี่ห้อนี้เลย และเท่านั้นยังไม่พอ ทางแบรนด์เขายังได้เสริมพวกเมล็ดธัญพืช อย่าง เมล็ดฟักทอง, ข้าวโอ๊ต และลูกเกดมาให้อีก จึงทำให้มีสารอาหารที่หลากหลายกว่าพวกที่ให้แต่โปรตีนเท่านั้น ส่วนเรื่องรสชาติก็มีให้เลือกซื้อกันถึง 5 รส แต่ถ้าใครชอบรสหวานอมเปรี้ยว ต้องจัดรสมะนาวกับตะไคร้กันเลยครับ (รสก็แปลกกว่าใครเด้อ)
| รสชาติ | มะนาวกับตะไคร้ |
| ความอร่อย | กลิ่นมีความเป็นพืช ๆ รสออกหวานอมเปรี้ยวผสมรสถั่ว ๆ จากธัญพืช ให้ความรู้สึกที่แปลกกว่าใคร |
| พลังงาน | 220 kcal |
| โปรตีน | 10 g |
| ไขมัน | 8 g |
| คาร์ป | 27 g |
| น้ำตาล | 17 g |
6. ยี่ห้อ QUEST
ราคาโดยประมาณ 179 บาท ต่อ 60 g
ถ้าพูดถึงยี่ห้อที่ขึ้นชื่อเรื่องขนมโปรตีนในสหรัฐอเมริกาอันดับต้น ๆ หนึ่งในนั้นต้องมียี่ห้อ QUEST กันอย่างแน่นอน เพราะเขามีสินค้าเกี่ยวกับโปรตีนให้เลือกซื้อกันหลายอย่าง ซึ่งแน่นอนว่าโปรตีนบาร์ ก็เป็นไอเทมขายดีอันดับต้น ๆ ของแบรนด์ และเขาก็มีรสชาติให้เลือกซื้อกันหลายรสถึง 5 รส ก็ชอบรสไหนก็เลือกซื้อกันได้ แต่วันนี้จะมารีวิวรสช็อกโกแลตบราวนี่ให้ได้ดูกันครับ
ก็จากที่แกะซองมา ก่อนอื่นเลยจะได้กลิ่นหอม ๆ ดีงามของช็อกโกแลต ส่วนรสชาติตัวเนื้อจะค่อนข้างเหนียว แต่ก็ยังเคี้ยวง่าย และหวานน้อยมากก ได้รสช็อกโกแลตแบบเบา ๆ ด้วย ซึ่งใครที่ไม่ชอบของหวาน ๆ ต้องติดใจกันอย่างแน่นอน และที่สำคัญ ยังให้โปรตีนต่อแท่งสูงถึง 20 g !! ก็ถือว่าค่อนข้างสูงเลยทีเดียว แต่เนื่องจากเป็นของนำเข้าคุณภาพดี ทำให้มีราคาที่โหดร้าย โดยตกแท่งล่ะประมาณ 179 บาท พอ ๆ กับยี่ห้อ MUSASHI High Protein แต่ได้โปรตีนน้อยกว่าครึ่งต่อครึ่งครับ
| รสชาติ | ช็อกโกแลตบราวนี่ |
| ความอร่อย | เนื้อเหนียว แต่เคี้ยวง่าย กลิ่นหอมช็อกโกแลตดี มีความหวานน้อย |
| พลังงาน | 180 kcal |
| โปรตีน | 20 g |
| ไขมัน | 6 g |
| คาร์ป | 23 g |
| น้ำตาล | 1 g |
7. ยี่ห้อ KAUAI
ราคาโดยประมาณ 145 บาท ต่อ 72 g
สำหรับใครที่แพ้แป้งสาลี ต้องการโปรตีนบาร์แบบ Gluten Free ผมอยากให้ลองยี่ห้อ KAUAI กันเลยครับ โดยทางแบรนด์ก็มีรสชาติให้เลือกซื้อกันหลายรสเหมือนยี่ห้ออื่น ๆ (มีรสคาปูชิโน่ให้เลือกด้วย) และจากที่ผมได้ลองซื้อรสวานิลลามาลองทานดู คือตัวเนื้อมีความเหนียวหนืด แต่ไม่มาก ยังพอเคี้ยวได้ง่าย อีกทั้งมีความหวานในระดับที่กำลังพอดี ไม่ได้หวานจนแสบคอ และยังมาพร้อมกลิ่นวานิลลาหอม ๆ ด้วย ก็รวม ๆ ทานง่าย อร่อย และได้โปรตีนสูงถึง 20 g ต่อแท่งกันเลยครับ !!
| รสชาติ | วานิลลาช็อกชิบ |
| ความอร่อย | เนื้อเหนียวหนืด แต่ยังเคี้ยวง่าย หวานกำลังดี มาพร้อมกลิ่นวานิลลาหอม ๆ |
| พลังงาน | 109 kcal |
| โปรตีน | 20 g |
| ไขมัน | 4.9 g |
| คาร์ป | 32 g |
| น้ำตาล | 15 g |
8. ยี่ห้อ PURE PROTEIN BAR
ราคาโดยประมาณ 125 บาท ต่อ 50 g
PURE PROTEIN BAR ยี่ห้อนี้ ถือเป็นยี่ห้อที่ขายขนมโปรตีนได้ดีเอามาก ๆ ในสหรัฐอเมริกา แต่ในไทยอาจจะไม่ค่อยดีเท่าไร ไม่ค่อยมีคนรู้จักกันมากนัก ผมจึงได้ซื้อรสช็อกโกแลตพีนัทบัตเตอร์มาทาน และมารีวิวเพื่อให้ได้รู้จักกันครับ (ทางแบรนด์เขามีขายหลายรสชาติเน้อ)
โดยตัวแท่งจะมีขนาดที่ไม่ใหญ่มาก มีน้ำหนัก 50 g ซึ่งถ้าเทียบกับยี่ห้ออื่น ๆ ถือว่าขนาดกลาง ๆ แต่ดันให้โปรตีนสูงถึง 20 g อีกทั้งน้ำตาลก็น้อย เพียงแค่ 2 g เท่านั้น ก็ถือว่าค่อนข้างคลีนใช้ได้เลยทีเดียว ส่วนรสชาติก็รสเนยถั่วชัด ๆ !! และมีการผสมผสานกับรสช็อกโกที่เข้ากันได้อย่างลงตัว แต่เนื้อค่อนข้างเหนียว ยิ่งเนยถั่วยิ่งทำให้เหนียว เวลาทานแล้วค่อนข้างหนืดติดฟันมาก คือถ้าใครไม่ชอบความเหนียวติดฟัน แนะนำให้ซื้อรสอื่น ๆ หรือโปรตีนบาร์ยี่ห้ออื่น ๆ จะดีกว่าครับ
| รสชาติ | ช็อกโกแลต พีนัทบัตเตอร์ |
| ความอร่อย | เนยถั่วผสมกับช็อกโกแลตได้อย่างลงตัว แต่หนืดติดฟันมาก เคี้ยวแอบยาก |
| พลังงาน | 200 kcal |
| โปรตีน | 20 g |
| ไขมัน | 7 g |
| คาร์ป | 17 g |
| น้ำตาล | 2 g |
9. ยี่ห้อ MY PROTEIN IMPACT
ราคาโดยประมาณ 89 บาท ต่อ 60 g
อีกหนึ่งยี่ห้อโปรตีนบาร์ที่น่าสนใจ ต้องยกให้กับ MY PROTEIN IMPACT ยี่ห้อนี้กันเลยครับ โดยความน่าสนใจจะอยู่ตรงที่ให้โปรตีนแท่งล่ะ 20 g, น้ำตาลน้อย และมีรสชาติแปลก ๆ อย่าง ดาร์กช็อกโกแลตผสมเกลือหรือดาร์กช็อกโกแลตผสมส้มให้เลือกซื้อกันนั่นเองครับ (รสอื่น ๆ เขาก็มีนะ)
และสำหรับรสส้มที่ผมลองได้ซื้อมาทานดูนั้น ก็ตัวช็อกโกแลตค่อนข้างแข็งตัวได้ดี ไม่มีการละลายเละเทอะเหมือนหลาย ๆ ยี่ห้อ ส่วนรสชาติก็ได้รสส้มแบบเบา ๆ ผสมกับดาร์กช็อกโกแลตที่เข้ากันอย่างลงตัว และหวานน้อยมากกก สายหวานน้อยน่าจะถูกใจกันอย่างแน่นอน รวม ๆ ทานง่าย อร่อยด้วย จนอยากจะลองซื้อรสดาร์กช็อกโกแลตผสมเกลือมาลองทานกันเลยล่ะครับ !
| รสชาติ | ดาร์กช็อกโกแลตผสมส้ม |
| ความอร่อย | อร่อย ! เนื้อไม่แข็ง ไม่เหนียว ทานง่าย ได้รสผสมผสมกับช็อกโกแลตเข้ากันดีงาม มีความหวานน้อย |
| พลังงาน | 233 kcal |
| โปรตีน | 20 g |
| ไขมัน | 8.9 g |
| คาร์ป | 20 g |
| น้ำตาล | 1.6 g |
เป็นยังไงกันบ้างครับ ทุก ๆ คนนน หลังจากที่ได้เห็นรีวิว “โปรตีนบาร์” (Protein bar) ยี่ห้อไหนดี แบบจัดหนักจัดเต็ม รีวิวของจริงกันไปแล้วหลากหลายยี่ห้อด้วยกัน ก็ไม่ทราบว่าสนใจ อยากจะซื้อยี่ห้อไหน รสไหน ไปทานเสริมโปรตีน ไปทานเป็นเสริมพลังงาน หรือไปทานเพื่อเป็นขนมโปรตีนยามว่างกันบ้างครับ ?? ก็จากที่เห็น ๆ มาเนี่ย ก็มีราคาที่หลากหลายและปริมาณโปรตีนที่หลากหลายด้วย ยังไงตอนเลือกซื้อก็อย่าลืมดูความต้องการ และงบประมาณที่ตนมี รวมถึงรสชาติที่อยากทานกันด้วยคร้าบบ